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性欲過(guò)度怎么辦

時(shí)間：2025-04-13 06:00 作者：修身堂

性欲在我們生活當(dāng)中是非常常見(jiàn)的，但是有一些人容易陷入過(guò)度，那么在面對(duì)這種情況的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么處理呢?

可以選擇飲食的方法降低性欲，主要降低性欲的食物如下：

1、芥藍(lán)又名玉蔓菁、苤藍(lán)

它含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風(fēng)作用外，還有耗人真氣的副作用。久食芥藍(lán)，可抑制性激素的分泌。《本草求原》說(shuō)它“甘辛、冷，耗氣損血”。

2、竹筍

系寒澀之品，且含有大量草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣和鋅的吸收和利用，如吃筍過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致肌體缺鈣、缺鋅，特別是缺鋅，對(duì)性欲的影響極為顯著。

3、酒精

酒對(duì)性功能危害極大。長(zhǎng)期大量酗酒者，會(huì)抑制雄性激素的代謝，使睪丸酮生成減少。男性表現(xiàn)為性欲減退、陽(yáng)痿、射精障礙、睪丸萎縮、乳房女性化;女性則表現(xiàn)為性興奮困難，性高潮次數(shù)、強(qiáng)度顯著減少，甚至性高潮喪失，還可引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，過(guò)早的閉經(jīng)、絕經(jīng)，乳房、外陰等性腺及器官萎縮，陰道分泌物減少，性交疼痛，對(duì)性生活淡漠，失去“性”趣。

4、煙

男子過(guò)多吸煙，可造成陰莖血流循環(huán)不良，影響陰莖勃起，嚴(yán)重的可導(dǎo)致陽(yáng)痿，并使精子變態(tài)。女子多吸煙，不僅使卵子受損害而畸變，而且易發(fā)生宮外孕等異位妊娠，并且還會(huì)使女性激素分泌異常，而引起月經(jīng)異常、無(wú)月經(jīng)、性欲低下。

平時(shí)我們應(yīng)該多做一些其他事情來(lái)，分散自己的注意力，比如多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。

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