射精無力怎么辦 可以改善嗎？
射精無力會令到一些患者降低對性生活的興趣，導致男人出現性冷淡。雖然目前沒有特效藥物治療，但還是可以通過鍛煉來改善或者恢復，下面就跟著
2025-04-13
射精無力怎么辦 可以改善嗎？
時間：2025-04-13 15:21 作者：修身堂
射精無力會令到一些患者降低對性生活的興趣，導致男人出現性冷淡。雖然目前沒有特效藥物治療，但還是可以通過鍛煉來改善或者恢復，下面就跟著小編一起來了解下吧。
射精無力是指精液不是噴射出來而是“溢出，或滑出”的。一些射精無力的人往往伴隨有快感的下降，消失?，F代性醫學也不將射精無力列為疾病。但是，這并不表明對于他們來說這不是一種遺憾。甚至，一些男子會因此而降低對性的興趣，出現男性性冷淡的。
男人射精無力主要還是由于恥骨尾骨肌薄弱無力所致，性興奮不足、身體疲勞、性激素降低、性生活過于頻繁、年老體弱均等因素，導致男性出現射精無力的癥狀。
但需要強調的是，人到中年新感覺也會發生衰減變化，雖然性快感沒有年輕時強烈，但也不必強求射精有力，只要性生活和諧即可。對于年輕男性而言，射精無力則影響較大，可以通過自我鍛煉得到恢復。
如何改善射精無力
1、毛巾鍛煉法
將毛巾搭在勃起的陰莖上面，假如能夠承受，說明肌肉強度沒問題。如不能，可換用一塊小毛巾來試一試。通過男子主動收縮肌肉而抬高陰莖時手巾位置的變化，就可以檢查鍛煉效果。
2、收縮恥骨尾骨肌鍛煉法
可在陰莖保持于陰道內時收縮恥骨尾骨肌，使陰莖向你的下腹部抬起。不僅能夠增加肌肉能力，也有助于刺激女方的G點。如女方感覺不到陰莖的收縮，則應提醒男子注意堅持運動恥骨尾骨肌。
鍛煉時可以先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為一次，重復10次為一組，當肌肉強度增強后可以把收縮和放松的時間各延長至10秒或更久。
3、中斷排尿鍛煉法
男性的尿道下段和射精通道是共用的，排尿的時候部分肌肉活動和射精時有共同的地方，譬如尿道外括約肌的收縮、松弛，會陰部橫紋肌和肛門括約肌的收縮等。通過中斷排尿的方法可鍛練上述肌肉，增加它們的肌張力，進一步改善射精無力的情況。
具體方法是：每次排尿到一半時，中斷排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反復練習鍛練。經過一段時間的練習后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。
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