性欲低下的真兇居然是它們

時間：2025-04-01 12:30 作者：修身堂

現在很多夫妻都出現了性冷淡的現象，性冷淡不僅影響夫妻感情，甚至會造成出軌，離婚等嚴重事件，還無法正常生育第二代。想要治療的話則要想先了解導致性欲低下的原因，那么什么原因導致性欲低下呢？男女提高性欲的方法有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

什么原因導致性欲低下？

一、夫妻關系不和諧

和諧的夫妻關系就能保證雙方的性欲水平，但夫妻經常爭吵，感情不好，這自然會影響性欲。女人在吵架時很容易推托男人的性要求，長久下去也會影響男人的性欲。另外，長期過那種刻板、單調、例行公事式的性生活，通常會導致性欲減退，這在中年夫妻中尤應引起重視。

二、飲食方式

英國心理學家最近指出，過分考究所吃食品或刻意節食的人，與飲食隨意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也沒那么強烈，而同時，由于性欲較低，往往飲食難以節制而吃得過量，結果更加劇性欲低下，形成惡性循環。

三、避孕方法

部分婦女做輸卵管結扎術后，因精神作用感到性欲降低和性沖動受抑制，可經心理治療而消除。男放置宮中節育器避孕的婦女可能因經期延長或經血量增加而降低性欲。

四、外部環境

住房條件、工作壓力、事業成敗等，在某些時候均會對性欲產生很大影響，回到家中還沉浸在壓力之中，自然會影響性欲。

五、氣味

當戀人相結合達到某一階段時，大腦中的奇妙“開關”立即發生轉換，大腦的嗅覺中樞會把電信號傳遞到相關部位，使戀人無意識地感知對方的氣味，同時產生一種十分微妙的像性反應。合成的男性信息激素也同樣能影響夫婦間的性生活。

六、肥胖

科學研究證實，男女性欲強弱主要取決于體內雄激素水平。男性由于體脂量增加，使雄激素較多地轉化為雌激素，血中濃度可增加1倍以上，抑制垂體促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。高度肥胖者的性功能減退，不僅有性欲低下，而且有勃起、性交、射精、性高潮等多項障礙。

男女提高性欲的方法有哪些？

一、保持充足的睡眠

多項研究都證實，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。此外，睡得好了，人體各系統的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激后，會積極作出反饋。

二、慎重使用藥物

不少藥物，如各種抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥，都會影響人們的性欲和性表現。患者在使用時，應該密切關注自己的性生活是否規律、令人滿意，如果出現問題，應及時與醫生商量，選擇其他藥物進行治療，爭取將藥物對性能力的影響降到最低。

三、控制血壓

男性血壓偏高，容易出現高血壓和動脈硬化，對勃起功能和性反應都有很大的影響。

四、戒煙戒酒

嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經，對各種外界刺激的反應會明顯減緩。表現在性生活上，就是對性刺激反應遲鈍，或是出現其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。

五、堅持運動

良好的身體狀態是性生活的重要保證，但在選擇運動項目時也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦。無論男女，長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部。對男性來說，可能誘發勃起功能障礙(ED)；對女性來說，可能出現會陰部麻木，對性愛的感受也會大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不錯的選擇，適合大多數人。

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