讓男人床上“硬”不了的七個壞習慣
男人總希望自己在性愛中扮演重要的角色，實現這種重要的角色需要男人堅硬的小弟弟的支持。但是男人總是有很多壞習慣，這些壞習慣不但會影響男
2025-03-23
讓男人床上“硬”不了的七個壞習慣
時間：2025-03-23 22:03 作者：修身堂
男人總希望自己在性愛中扮演重要的角色，實現這種重要的角色需要男人堅硬的小弟弟的支持。但是男人總是有很多壞習慣，這些壞習慣不但會影響男人身體健康，更會導致男人發生性功能障礙、甚至會導致小弟弟硬不起來。下面小編就來給大家說說影響男人小弟弟“硬”不起來的壞習慣，一定要改。
導致男人硬不起來的壞習慣有哪些
1、中途戴安全套
科學研究證明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中斷去戴安全套，會讓他們馬上變得疲軟。研究者表示，戴安全套會讓刺激中斷，讓男人想到懷孕、性傳播疾病等掃興的事情，還會擔心安全套破裂。如果男性存在這方面問題，妻子要幫助丈夫戴好安全套，同時增強刺激，把戴安全套當成一種情趣。
2、私密受影響
一項研究發現，如果缺少私密感，因擔憂被窺見、聽到而分心，男人更易出現勃起方面的問題。因此，一定要確保男女性愛場所的私密性，不要因受到干擾而分心。
3、壓力太大
擔憂職位晉升，或者不確定是否鎖好了房門，這些焦慮都會扼殺性欲。過強的焦慮感會觸發交感神經興奮，使得男人難以保持勃起持久。如果出現這種情況，充足的休息就可以大大緩解。
4、骨盆底肌肉弱
一項研究顯示，男性盆底肌力量弱會影響勃起。男人堅持骨盆底肌肉鍛煉12周，就能大大提升性愛持久力。
5、看色情片過度
許多人做愛時看色情片助興，久了會產生“色情片效應”，即男人沉溺其中不能自拔，對現實的性愛不感興趣。
6、不良生活習慣
一項研究發現，吸煙對性喚起造成影響。過度飲酒、營養不良、缺少運動等也會導致勃起障礙。
7、刺激過強
研究發現，3個男人中有1個有時會出現早泄狀況，通常一分鐘或兩分鐘不到就高潮射精稱為早泄。一項新研究稱，早泄對性生活，甚至婚姻關系都構成障礙。如果早泄不是因疾病引起，則可以利用脫敏乳膏或避孕套，減輕性刺激強度，實現延時效果。
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