男人練俯臥撐能提高性功能嗎？
男人要想提高性能力平時(shí)就得多運(yùn)動(dòng)，而我們都知道游泳、快走都能很高提高性功能，那么，男人經(jīng)常練俯臥撐也能提高性功能嗎？下面小編帶大家一
2025-02-26
男人練俯臥撐能提高性功能嗎？
時(shí)間：2025-02-26 08:18 作者：修身堂
男人要想提高性能力平時(shí)就得多運(yùn)動(dòng)，而我們都知道游泳、快走都能很高提高性功能，那么，男人經(jīng)常練俯臥撐也能提高性功能嗎？下面小編帶大家一起來(lái)了解下。
常常聽(tīng)人說(shuō)俯臥撐可以幫助提高男人的手臂力量，不知道俯臥撐能不能幫助提高“那方面”的能力呢?答案是可行的，研究表明，俯臥撐可以幫助男人提高肌肉群配合的力度，而且還能幫助男人調(diào)整呼吸，因此，有助于提高夫妻生活水平。
眾所周知，性愛(ài)既是技術(shù)活，更是體力活。經(jīng)常鍛煉可以提高耐力和爆發(fā)力，從而起到提升性愛(ài)質(zhì)量的作用。而一些運(yùn)動(dòng)對(duì)提升性能力有明顯幫助。其中，俯臥撐、下蹲作用最大。同時(shí)，美國(guó)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)公布的一項(xiàng)研究結(jié)果也指出，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是男人的首選。
美國(guó)密蘇里西部州立大學(xué)體育教育學(xué)教授史蒂溫·艾斯特思指出：“完成一個(gè)俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，而這些部位，也是性愛(ài)時(shí)需要運(yùn)用的。”研究人員對(duì)男性參與者進(jìn)行調(diào)查后，發(fā)現(xiàn)善于做俯臥撐的人，夫妻生活質(zhì)量更高。研究者認(rèn)為，俯臥撐會(huì)讓男性有結(jié)實(shí)性感的腹部，尤其在實(shí)施“男上位”性愛(ài)方式時(shí)，強(qiáng)壯腹肌會(huì)發(fā)揮巨大威力。下蹲運(yùn)動(dòng)則能提高腿部肌肉的力量和耐力，有助于讓臀部更結(jié)實(shí)更性感。
因此，研究人員建議男士每周進(jìn)行三次以上俯臥撐、下蹲運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
可見(jiàn)，男人經(jīng)常練俯臥撐對(duì)提高性功能是很有好處的。俯臥撐不僅僅是為了練習(xí)胸肌、手臂力量，更重要的是鍛煉肌肉之間的配合，因?yàn)樽龈┡P撐運(yùn)用到的肌肉比你想象的要多的多，如果你不信?回家試試就知道了。
另外，除了平常要多鍛煉外還要注意飲食，運(yùn)動(dòng)搭配飲食治理效果會(huì)更好哦！
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