助性食物：蓮子有補腎的作用
蓮子是一種富含鈣，磷，蛋白質等對人體的健康有很多好處的食物，蓮子有著很好的養生功效，蓮子不僅具有安神能促進人體和睡眠的作用，同時
2025-01-13
助性食物：蓮子有補腎的作用
時間：2025-01-13 22:03 作者：修身堂
蓮子是一種富含鈣，磷，蛋白質等對人體的健康有很多好處的食物，蓮子有著很好的養生功效，蓮子不僅具有安神能促進人體和睡眠的作用，同時有治療男人遺精，胃虛火旺，降血壓，治療腰痛等疾病，可以說蓮子不僅是一種藥用價值很高的良藥，同時也是一種食用價值很高的保健品。
一、蓮子有助性的作用嗎
有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量相當豐富，是收斂強壯的健康食品，是成藥“金瑣固精丸”其中的成分之一。
二、蓮子要怎么挑?
1、首先看顏色，漂白過的蓮子一眼看上去就是泛白的，并且全部顏色一樣，很漂亮，而真正太陽曬，或者是烘干機烘干的，顏色不可能全部都是很白的，也不會那么統一，天然的、沒有漂白過的蓮子是有點帶黃色的。就像這樣。
2、其次是味道，可以聞一下味道，漂過的蓮子沒有天然的那種淡香味，干的蓮子一大把抓起來還是有很濃的香味，但不會像漂白過的那樣有點刺鼻。
3、最次聽聲音，蓮子一定要非常干才可以長時間儲藏，很干的蓮子一把抓起來有咔咔的響聲，很清脆;很多商家會在銷售之前在干蓮子里面加少量的水，表面上是看不出來的，但是聽聲音一般可以辨別.
4、最后看每個顆的飽和度，越飽和的越好，營養越豐富，不飽和的一般是沒有成熟了就被采摘，或是長了蟲。
溫馨小貼士：蓮子一天吃30克左右就可以，不宜多吃。
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