男人吃蔬菜水果也可以補腎嗎？
男人都是愛吃肉的，對于青菜水果類的食物并不太喜歡，可是有些素食對于男性補腎壯陽是非常有作用的哦，能夠從根本上提高性質量。NO1.西蘭花這
2025-02-06
男人吃蔬菜水果也可以補腎嗎？
時間：2025-02-06 06:27 作者：修身堂
男人都是愛吃肉的，對于青菜水果類的食物并不太喜歡，可是有些素食對于男性補腎壯陽是非常有作用的哦，能夠從根本上提高性質量。
NO1.西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
NO2.番茄
“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院泌尿男科主任醫師周少虎介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。
NO3.菠菜
此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。
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