夫妻規律性生活好不好 一周一次性生活正常么
性生活雖然好，但也切記不能過度，頻繁性生活是有著很多危害的，但很多夫妻都是比較貪歡的。那么夫妻規律性生活好不好?一周一次性生活正常么?
2024-12-30
夫妻規律性生活好不好 一周一次性生活正常么
時間：2024-12-30 20:00 作者：修身堂
性生活雖然好，但也切記不能過度，頻繁性生活是有著很多危害的，但很多夫妻都是比較貪歡的。那么夫妻規律性生活好不好?一周一次性生活正常么?下面就讓我們來一起好好了解一下吧。
一周一次性生活正常么
視年齡情況而定 不同年齡對于性生活的正常次數也不一樣，一般20-30歲正常每周3-4次，30歲-40歲一般2-3次，40歲以上建議每周1-2次。對于年齡和性生活的關系有一個公式可以準確算出不同的年齡適合的性生活次數： 用年齡的十位數乘以九，得出的十位數是天數，個位數是次數。比如30歲就是3乘以9得出27.也就是指二十天內愛愛7次是最合理的。
規律性生活的好處
1.增進夫妻感情 夫妻之間規律且和諧的性生活不僅能感受到生活的樂趣，還可以增進夫妻的感情。
2.緩解壓力 很多心理學家都認為，性生活是釋放壓力的最好途徑。
3.減肥 性愛還是一種很好的運動，性生活每分鐘能消耗大概32卡左右的熱量，長期規律性生活能有效減肥。
4.防止尿失禁 性愛能增強骨盆肌肉的強度，然后更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。
5.有助睡眠 人體在性愛中能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進入甜美的夢鄉。
6.預防婦科疾病 研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統能得到強化，不易被感冒病菌等感染。
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