夫妻怎么提升性愛快感 盤點七個提升快感體驗的方法
性愛是十分美妙的，而一剎那的快感是重要追求。無論是男性還是女性，均希望每一次性生活時都能獲得良好的快感體驗。那么夫妻怎么提升性愛快感?
2024-12-30
夫妻怎么提升性愛快感 盤點七個提升快感體驗的方法
時間：2024-12-30 16:48 作者：修身堂
性愛是十分美妙的，而一剎那的快感是重要追求。無論是男性還是女性，均希望每一次性生活時都能獲得良好的快感體驗。那么夫妻怎么提升性愛快感?只要掌握好以下幾個技巧就能獲得意想不到的體驗。
如何才能提升快感體驗？
1、適當吃助性的食物
維持良好身材有利于提升性生活，特別是要吃得健康。多吃綠色蔬菜諸如菠菜，有利于擴張血管，改善血液循環，為生殖器官提供足夠血液，改善陰莖勃起。適當吃含葉酸的蔬菜，如白菜、卷心菜、羽衣甘藍等，能維持生殖健康。每天吃一個水煮雞蛋，其中含優質蛋白質和B族維生素，幫助減輕壓力，有效維持性欲。適當吃全谷物類，如燕麥片、大小麥等，能提升血液中的睪酮水平。
2、適度運動
研究表明，男性血液中睪酮水平含量越高，在性生活時越能有較好的體驗，所以性生活前可以適當做能提升睪酮的活動。堅持做有氧運動能改善全身血液循環，提升運動耐力，增加血液中睪酮含量，可選擇的運動有游泳、慢跑、八段錦或打太極拳、有氧操等，有助于增強性欲望。
3、凱格爾練習
男性和女性均可以做凱格爾練習，有助于增強性高潮強度。凱格爾練習能讓盆底肌肉不停的收縮和舒張，增強性生活時強度，更好的控制時間。
4、推動睪丸
男性快要射精時，睪丸有所提升，這樣可加大噴射力。性生活過程中，不妨讓另一半右手輕柔愛撫且包裹睪丸，讓其靠近身體，目的是提升性喚起程度，提高性體驗。
5、適當刺激前列腺
以撫摸、觸壓的方式來刺激前列腺，這樣能獲得意想不到的快感。
6、控制射精延遲高潮
學會如何推遲射精，這樣能更好的獲得性體驗。研究發現，快要達到性高潮時立即停下，再重新緩慢進入狀態，這樣能讓男性產生強烈的高潮。
7、學會幻想
適當幻想能探索熱烈且親密的想法，同時也能讓注意力專注于其中，增強性生活的新鮮感，同時也能提升性欲望。
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