戒掉手淫會恢復以前嗎認識情況很重要

時間：2024-11-30 00:15 作者：修身堂

適當手淫是沒有問題的，但有些人手淫上癮，對健康會產生很大的影響。那么，戒掉手淫會恢復以前嗎？

只要沒有前列腺的病變和性欲的改變就沒事的，基本上可以恢復。一般手淫是成熟男子的一種正常自慰行為，手淫本身對人體沒有傷害但頻繁的手淫會使泌尿生殖系統長期充血局部免疫力下降可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神經疲勞、減退、陽痿、勃起不堅、習慣性早泄等。

戒掉手淫的方法

1、避免獨處

盡量避免獨處，找幾個好的伙伴，呆在他們中間。就算真的獨處了也是可以看一些書籍或者看一些搞笑的電影，這樣能幫助你減少自己的一些行為，當然你這些時候，最好還是要控制好自己才是正確的。

2、原來這樣的人群

如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。

3、轉移注意力

如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。正如LELO說的那樣，一定要注意了自己的一些問題才能讓你的身體更加的健康。

4、提醒自己手淫的危害

要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記?。?ldquo;一旦想了，就會去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。腦子里始終應想著健康的事物?？梢宰x一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。

5、控制自己的思想

如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。

6、有計劃的做事情

制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。

洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當中。

手淫的危害性很大，如果平時經常手淫的話，無論能不能回到以前，都必須要盡快的戒掉這種壞毛病。

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