男人要如何禁欲保精 禁欲有8個方法
男人如何禁欲保精？精氣作為男性身體中最重要的東西，只有保精固精，禁欲養生法在能讓自己的身體質量得到保障，那么到底如何禁欲保精呢？什么
2024-11-14
男人要如何禁欲保精 禁欲有8個方法
時間：2024-11-14 12:06 作者：修身堂
男人如何禁欲保精？精氣作為男性身體中最重要的東西，只有保精固精，禁欲養生法在能讓自己的身體質量得到保障，那么到底如何禁欲保精呢？
什么是禁欲保精
禁欲保精促長壽。《內經》說：“夫精者，生之本也。”精是構成人體的基本物質，是維持人體生命活動的物質基礎，保精是強身的重要環節。精乃腎之主，縱欲太過，可傷腎精，進而傷及其他各臟腑，影響身體健康，甚至促人早衰或短壽。現代醫學認為，長期房事過度，會使人的免疫系統調節功能減退，這是因為房事可引起全身高度興奮，促使能量高度消耗，器官功能適應性減退。
禁欲保精，現在很多人都把它解釋成：節制性欲，保養精氣，固攝陰精。其實這種解釋很不全面，禁欲不單純是節制性欲。欲指欲望，包括財欲、權欲、物欲、情欲等。禁欲是指節制奢侈的欲望，減少過度的思想負擔和精神緊張，要清心養神，恬淡虛無，精神松弛，去除煩惱郁怒，避免憎恨憂愁。
為什么需要禁欲保精
精，分為“先天之精”和“后天之精”。先天之精稟受于父母。人出生之前，先天之精為后天之精準備了物質基礎；人出生之后，后天之精不斷供養先天之精，使之得到不斷的補充。所以，先天之精與后天之精是相互依存，相互促進的。后天之精包括血液、津液、精與髓，都是構成人體的基本物質。
禁欲保精的方法
一清心地
一般人心地只有半時片刻清凈，倘若要時時刻刻、始始終終保持內心清凈，不生邪念，須每日早晚閱讀十分鐘或半小時道德善書，尤其戒淫書刊文章，對清心很有用。
二守規矩
一個人時常守規矩，保持行為端正，包括衣著儀表不輕浮、言行舉止端莊、心念態度嚴肅親切，行住坐臥常能端端正正，自可遠離邪淫的很多誘因。
三眼不亂看
要去除淫心，須先戒目。尤其開始戒淫的人，必要時時叮嚀自己，走在路上不讓眼睛去看美色。不看黃色書刊、網頁，可避開誘因，內心就可保清凈。
四戒談穢
閑談淫穢的話，容易勾起淫心。平時與人談話，必須避開邪淫的話題，才不會傷害自己和他人的陰德，也才能保持心情念正，遠離邪淫。
五燒淫書
包括見到一切邪淫的書刊、海報、圖畫，如果能力所及，應將它焚燒或撕毀，不但可以使許多人避免受到傷害，對自己戒淫積德，也有很大幫助。
六勿晚起
每天起床時間不可太晚，晚起易致火氣浮躁，心念難靜。要戒邪淫必須清晨早起，對清心凈念才有助益。
七常觀想
人必有衰老之時，所謂美女到了發白皮皺時，有什么可愛之處，死亡時更是腐尸爛骨，馬上拋棄都來不及。何況人體內屎尿滿腹，臭不可聞，只是一層皮包著，如同一只精美的花瓶里裝滿糞尿，只有精神不正常的人才會抱著觀賞。
八勸共戒
戒淫須有大決心、大毅力。因此若能勸導朋友同事或同鄉同學，彼此互相勸勉鼓勵，重德重節，則戒淫必能有成，品德上也能逐漸進步。
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