傷害精子的三種行為男人要有節(jié)制

時(shí)間：2024-11-13 22:54 作者：修身堂

男人的精子質(zhì)量的好壞對(duì)他們?nèi)蘸蟮膫湓杏兄艽蟮挠绊?，今天小編就告訴大家?guī)追N傷害精子的常見行為，希望對(duì)大家有幫助。

傷害精子的3大壞習(xí)慣

1、攝入營(yíng)養(yǎng)不夠均衡

精液本身就是由蛋白質(zhì)、維生素等52種以上物質(zhì)組成，如果營(yíng)養(yǎng)攝入不足或者不均衡，精液的成分必然會(huì)隨之變化，也會(huì)影響到精子的質(zhì)量，只要有了全面的營(yíng)養(yǎng)素，精子才會(huì)活得非常充實(shí)。

2、身心疲憊精神壓力大

但并不是說“不行”的男人都是因?yàn)橛兄撤N惡習(xí)才導(dǎo)致這樣的。因?yàn)樵谶@種高壓的生活節(jié)奏中，很多男人精子質(zhì)量下降往往是壓力造成的結(jié)果。研究顯示，長(zhǎng)期或重度的緊張會(huì)導(dǎo)致精液量、精子數(shù)和精子活動(dòng)能力的下降。緊張的情緒會(huì)通過對(duì)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起重要作用，而對(duì)神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾都可能對(duì)生殖功能產(chǎn)生不利影響。

3、經(jīng)常熬夜抽煙喝酒

隨著現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)步，夜生活也是豐富多彩，很多人喜歡將正常的生活變得顛倒起來，作息變得越來越不規(guī)律。夜生活雖然能讓你找到激情，但會(huì)讓你的生物鐘變得日夜顛倒，而且熬夜常有煙酒陪伴，可是你知道嗎?吸煙和酗酒不僅傷肺傷胃，而且還會(huì)殺精!

如何提高精子質(zhì)量

1、避免電腦輻射

無論男性還是女性，在備孕階段都要少接觸電腦，無論多好的電腦對(duì)人體都有輻射作用，會(huì)引起生殖細(xì)胞變異，胎兒畸形等等。電腦符合對(duì)于男性而言，會(huì)導(dǎo)致精子過早失活甚至異變，不得不防。

2、不穿牛仔褲

現(xiàn)在男性都很愛穿牛仔褲，實(shí)際上牛仔褲會(huì)影響精子的生成，造成死精過多。研究發(fā)現(xiàn)，牛仔褲都比較緊身，會(huì)導(dǎo)致局部溫度上升。而精子的產(chǎn)生是需要特定的環(huán)境溫度的，一旦溫度過高了，精子的質(zhì)量和活力都會(huì)下降。

3、不能長(zhǎng)時(shí)間騎行

長(zhǎng)時(shí)間騎自行車也是會(huì)導(dǎo)致精子活力下降的，騎車的時(shí)候主要是兩腿發(fā)揮力量，屁股是坐在車座上的，如果長(zhǎng)時(shí)間騎行，會(huì)導(dǎo)致局部溫度上升，精子死亡。精子生成需要涼爽的環(huán)境，因此騎車也是不可以的。

4、不喝可樂

很多男性朋友喜歡喝可樂。然而科學(xué)研究顯示，可樂具有殺精作用。另外長(zhǎng)期飲用可樂的男性后代畸形概率明顯增加。

大家現(xiàn)在知道男人的哪些壞習(xí)慣會(huì)傷害到精子了吧，尤其是對(duì)于備孕中的男人而言，精子質(zhì)量的好壞是有著很大的影響，希望可以重視。

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