沒有安全感的五個表現自信點不是壞事

時間：2024-11-14 09:18 作者：修身堂

人如果沒有了安全感，那么在婚姻以及戀情中都會表現得很失常，對自己和愛人都是很大的負面影響，今天我們就一起來了解下沒有安全感會有哪些表現。

五種沒有安全感的表現

1、患得患失，怕失去對方。常擔心失去對方，猜測對方是不是真的喜歡自己，這樣的擔憂，可能是因為對方做出了什么舉動，讓你擔心，也可能是因為自己的不自信。一旦缺乏自信，就會對伴侶的行為缺乏信任，容易導致婚姻失敗。

2、強烈的妒忌。強烈妒忌不會把對方鎖在身邊，反而容易適得其反。除練習不受某些誘發因素影響外，開誠布公和伴侶談談，直接說出對方哪些行為讓自己不舒服。

3、查看另一半的電子設備，如手機、電腦或社交媒體賬戶。一個人這樣做的出發點或許是挽救婚姻，但時時處處“監視”對方只能適得其反。婚姻中，相互信任最為關鍵，遇事保持心平氣和也是一種自我修養，要知道，我們不可能完全掌握對方的“一舉一動”。

4、害怕孤單。不喜歡獨處，總想黏著對方，也是不健康關系的體現。可以多找親朋好友聊聊天，增加自己的業余愛好，讓自己從婚姻的世界中暫時解脫出來，擁有更廣闊的視角。學會關愛自己，你就會發現有時一個人獨處反而更好。

5、逃避爭執。婚姻里缺乏安全感時，一方會避免對抗性的話題或舉動。這是因為一方擔心哪怕流露出一點點反對的跡象，對方都會拂袖而去。健康的婚姻關系里，坦誠溝通非常關鍵。這意味著將一些不愉快的話題“擺上桌面”，并溝通交流彼此的觀點和想法。

如何建立安全感

1、什么事情都要盡量自立

如果永遠依附著別人尋找自己需要的安全感的話，那么是無法真正獲得需要的安全感的，對于女人來說，安全感是自己才能給自己的。因此女人更要自立，首先要有不錯的工作甚至是穩定的收入，才能保證好自己的生存，這樣才可以找好自己的定位，才可以發現不同的生活，而不是局限在自身的環境。

2、要敞開自己的心扉

對于那些缺乏安全感的人來說，大部分都是喜歡獨自躲在暗處的人，甚至是難以真正跟別人溝通交流的人。這樣是不好的，要多跟別人打交道，跟別人互動，不是說多么交出自己的真心，而且建立在真誠交流上面的誠心溝通。而且什么事情最好是可以往好處想，不要什么都想的十分的悲觀，什么都是平等的。

3、要懂得多多幫助別人

對于一個人來說，安全感也是來自于給予的。你如果想要得到什么，就要學會付出什么，如果你有所付出，你就會覺得十分的安心，甚至是踏實，這就是安全感，很多人的安全感都是自己給出來的，而不是去討回來的。

沒有安全感對生活是一種很大的影響，所以無論是在感情還是其他方面，一定要學會培養自己的安全感，自信點，你就是最棒的。

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