中年夫妻怎么提高性生活質量

時間：2024-11-06 16:54 作者：修身堂

隨著夫妻間年齡增長以后，夫妻間的行房事的欲望也逐漸消退，但健康的性生活是有利于身體健康的，這個跟年齡無關。那我們要怎么獲得良好的性愛體驗呢？今天我們就來了解一下吧。

中年夫妻怎么提高性生活質量

1、放慢性愛速度

年輕人的性行為表現得快速而激烈，他們很容易興奮，而且像火藥一樣一下子爆發出來。20多歲的男性在性交開始后2--3分鐘即可達到高潮，而妻子卻可能需要二十多分鐘才能達到高度興奮。于是往往出現妻子正漸入佳境時，丈夫卻已經偃旗息鼓的情況。調查表明，二十幾歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達到性高潮的。

而隨著年齡的增長，男性興奮的節奏開始緩慢，血流速度和肌肉收縮速度自然減慢，因而四五十歲的男性達到高潮需要更長的時間。這種緩慢的富于感情的性愛對妻子卻更具誘惑力。隨著“性奮”的同步化，妻子自然會獲得滿足。

2、多行動

年輕男子即使只看到晾曬著的文胸也可能會產生勃起，但過了35歲以后，面對妻子的身體也可能不以為然了，

他會更加注重妻子的親吻和愛撫。51%的年輕丈夫在看到妻子脫衣服時會興奮，而到了四十幾歲，這個比率會下降到40%。如果夫妻能多以自己的行動來代替眼睛，以主動的表達代替被動的接受，將會獲得意想不到的效果。

35歲以后要想擁有和諧的性生活，需要夫妻雙方的調整和適應。夫妻雙方只要真正了解這些正常的、無法避免的變化，就能夠正確地面對，從而獲得持久的快樂，哪怕進入了老年，也是如此。

3、改變角色

年輕夫婦之間，總是丈夫主動拉近妻子并在耳邊輕言細語地表達做愛的愿望。經過多年以后，妻子則可能變得積極主動，其原因在于激素分泌的變化。男性和女性體內都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年齡階段，它們的分泌量比例不同。男性的這兩種激素分泌比例改變后，他可能更愿意處在被動者的位置。女性體內的雌性激素減少后，雄性激素分泌相應增加，就有可能變得更加主動。