中年夫妻性生活無力 最主要是享受它
中年夫妻如何進行性生活？性生活不僅僅是屬于年輕人的生活，中年人也應該積極主動去享受性生活，身體素質雖然在下降，但是可以巧取一些適合中
2024-11-05
中年夫妻性生活無力 最主要是享受它
時間：2024-11-05 03:24 作者：修身堂
中年夫妻如何進行性生活？性生活不僅僅是屬于年輕人的生活，中年人也應該積極主動去享受性生活，身體素質雖然在下降，但是可以巧取一些適合中年人的性愛技巧。
1.別拒絕潤滑劑
絕經后，陰道的確會變得干澀，每個女性都可能出現這種情況。此時，使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經驗的人也不要為此尷尬，因為技術的不斷進步會讓你發現，潤滑劑的質地會帶給你自然濕潤的感覺，讓你對性也有了更多信心。
2.仍面臨性傳播疾病的風險
盡管不用再擔心意外懷孕的事，但女性也不可因此掉以輕心，因為這個年齡段也是艾滋病等性傳播疾病的易感人群。擁有良好的衛生習慣，潔身自好，依然是有效預防疾病的良方。
而其實很多的人到了中年再進行性生活就會有些無力，那么如何享受中年性生活呢？
1、陰道不會像果脯一樣萎縮
更年期時的雌激素降低，會給身體帶來變化，但是很多變化不易被肉眼察覺，也不存在“干癟老去”的情形。
但其實很多女性此時根本察覺不到自己的改變。絕經后，陰道的血流量會減少，性愛是激活陰道的好辦法，因為它能夠促進陰道內的血液循環，從而保持活力和年輕。
2、別拒絕潤滑劑
絕經后，陰道的確會變得干澀，每個女性都可能出現這種情況。
此時，使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經驗的人也不要為此尷尬，因為技術的不斷進步會讓你發現，潤滑劑的質地會帶給你自然濕潤的感覺，讓你對性也有了更多信心。
過了精力旺盛的青年期，性愛生活視乎提不起興致了。不管男女，性愛是不應該受年齡限制的，尤其是女人，不應受到世俗影響，只要身體狀況良好，可以主動的去過好性生活，開啟人生的“第二春”。所以最主要的調整中年性生活方式。
1.主動過好性生活
根據自己的性欲和性能力，主動過好性生活。中年女性每周應保持一次左右的性生活，如性欲較強，也可適當增加。但切忌人為地壓抑性欲。
2.講究飲食營養
魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白質，微量元素、維生素等食物，能起到美容和“助性”的雙重作用，此外，豆制品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。
3.適當藥物調節
有些女性會表現或輕或重的“更年期綜合征”癥狀，這對性生活有一定影響，除心理疏導外，可以在醫生指導下適當服用雌激素、更年康、谷維素、維生素B6等藥物。
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