戒除手淫能否恢復(fù)性功能
適當(dāng)?shù)氖忠欣诟纳菩怨δ?，但長(zhǎng)期的手淫具有嚴(yán)重的成癮性。那么，手淫造成性功能障礙后，戒除手淫會(huì)慢慢恢復(fù)嗎？手淫過(guò)度會(huì)引起腎陽(yáng)虧
2025-04-13
戒除手淫能否恢復(fù)性功能
時(shí)間：2025-04-13 18:24 作者：修身堂
適當(dāng)?shù)氖忠欣诟纳菩怨δ?，但長(zhǎng)期的手淫具有嚴(yán)重的成癮性。那么，手淫造成性功能障礙后，戒除手淫會(huì)慢慢恢復(fù)嗎？
手淫過(guò)度會(huì)引起腎陽(yáng)虧損，元陽(yáng)不固，俗稱腎虛腎虧而導(dǎo)致性功能減弱，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，尿頻尿急，自汗盜汗，耳鳴心悸，四肢無(wú)力。而腎虛有陰虛和陽(yáng)虛之分，中醫(yī)理論認(rèn)為，補(bǔ)腎先弄清是腎陰虛、腎陽(yáng)虛還是腎氣虛是關(guān)鍵。不能盲目亂補(bǔ)，亂補(bǔ)對(duì)身體有害無(wú)益。因此，腎虛者一定要找正規(guī)的中醫(yī)師正確診治。
手淫的正常頻率是多少？
正常的手淫頻率為一月3-4次.適當(dāng)?shù)氖忠话悴粫?huì)引起任何的疾病.頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,遺精,早泄等，嚴(yán)重的話甚至也會(huì)導(dǎo)致不育。而對(duì)心理上的危害超過(guò)對(duì)生理的影響,會(huì)損傷人的情志。
手淫戒除恢復(fù)性功能應(yīng)該怎么做?
一、情緒上保持樂(lè)觀；
二、按摩頭皮，勤于梳頭，勤梳頭也是一種物理按摩法；
三、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)含維生素B1、B2、B6、煙酸，鐵和銅等的食物，比如動(dòng)物肝腎、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。
另外，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
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