經常手淫對精子質量有啥影響
現代社會生活中，有不少男性都有著手淫的習慣，所以很多人就會產生這樣的疑問：手淫會對身體產生危害嗎？經常手淫對精子質量有啥影響？手
2025-04-13
經常手淫對精子質量有啥影響
時間：2025-04-13 18:15 作者：修身堂
現代社會生活中，有不少男性都有著手淫的習慣，所以很多人就會產生這樣的疑問：手淫會對身體產生危害嗎？經常手淫對精子質量有啥影響？
手淫對身體有什么危害
男性到了青春發育期，都會有手淫的習慣，屬正常現象，適當的手淫對身體并無害處。但過度、過頻、過強的手淫則有害無益，會引起龜頭炎、包皮炎、尿道炎、前列腺炎、早泄等，甚至造成不育癥。
手淫是人體進入青春期的正常現象，一般來說手淫與精子質量異常的發生并無直接聯系，但是一部分患者的精子質量異常確實是與自己在性發育階段有手淫的習慣有關。這是因為，性發育階段手淫雖然不會影響陰莖的正常發育，但卻使睪丸的發育受到抑制，甚至傷害到睪丸，引起男性不育。
精子質量異常的預防
精子質量低是男性不育癥的主要原因之一，但是這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時性的。造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、吸煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等，患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量。
什么是健康的生活方式
1.遠離放射性物質：如果有的男性經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意。
2.掌握一定的性知識：了解男性生理特征，如果發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時就醫診治。
3.保持適當的運動：不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。
4.要盡量避免穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、長時間騎自行車、駕車時間過長、久坐沙發等。
5.在生活中應該多攝入含鋅的食物，但是在食用這些食物的時候，不要飲酒，以免影響鋅的吸收。
6.學會清潔自己，男性應該養成好的衛生習慣。
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