延長性愛時間的運動

時間：2025-04-02 20:42 作者：修身堂

性交的時間沒有絕對的標準,一般為2~6分鐘。在性愛時,男性堅持的時間越長,女性達到高潮的幾率就越大,性滿足感就越強。下面我們來看下延長性愛時間的運動技巧。

前列腺按摩法。洗澡，尤其是肛門處清理干凈，手也要處理干凈，最好把指甲都剪掉。這個時候，右手食指戴指套，輕輕地捅進肛門處，然后微微往上曲，然后會碰到自己的前列腺，這個時候，輕輕地按在前列腺上打圈，這樣，可以讓前列腺處在活躍狀態中，從面延長射精時間。

外陰按摩法。外陰按摩法，這個都比較好掌握。男性洗完澡后，然后平躺或者是直坐在床上，然后兩手放在陰莖的兩側，這樣輕輕地用掌心去撫摸，讓陰莖兩側變熱變暖，當手按摩熱了后，再把陰囊包在手心里，再用一只手去按陰莖與肛門處的肌肉，這樣，可以讓男性下體更堅強。

小腹按摩法。想讓性愛時間長，射精時間長，就得鞏固性能力。這種情況下，最好是可以用來按摩小腹部。就是陰莖距離肚臍眼中間的部分。只要把右手放到上面，然后打圈，順時針打圈就可以了。這種的看似無效，實際上，打圈暖和了后，對前列腺也是有幫助的。

性愛停頓法。如果你想讓性愛的時間，射精的時間更長的話，那么用停頓法來進行性愛的話，是一種很好的方法。那就是如果你在性愛的時候，有射精的沖動的時候，就停下來性愛，冷卻一下沖動，然后再繼續進行性愛。這樣，可以延長時間的。

妻子配合法。對于妻子來講，配合丈夫進行一些改善是很有幫助的。在這種情況下，妻子可以采用一些特殊的手法和方法，例如用手幫丈夫，如果丈夫出現射的沖動的時候，可以停止下來，然后冷卻一下，再繼續用手。這樣，一段時間后，再進行正常性愛，射精時間就拉長了。

改變性愛姿勢。有時候，性愛的姿勢如果不當的話，也只會導致你的性愛時間短或者是射精的時間短。這個時候，最好可以改變一下性愛的姿勢，這樣，可以讓性愛的周期拉長，尋找一個最適合你們性愛時間長的姿勢，最好。

熱敷陰莖法。對于男性來講，陰莖和陰囊是比較喜歡恒溫的。但是，如果能進行熱冷交替的方法的話，也會改善男性的性功能的。這個時候，先用熱水，包住外陰，然后一會再用冷水沖洗，這樣，刺激下，陰莖收縮，會達到一個很好的效果的。這樣的可以重復十次。

藥物治療。最后的一種方法，就是藥物治療。實際上，藥物治療，我不建議用西醫，我建議用中醫，雖然中醫的周期會有些長，但是，治標治本，而且無毒副作用也好。西醫雖然效果快，可是副作用也大。

延長做愛和射精時間關鍵是要降低龜頭的敏感度,龜頭是男性的第一性敏感區。大家平時一定要多多注意鍛煉。

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