性愛專家：一分鐘提升夫妻的性福指數

時間：2025-03-29 04:39 作者：修身堂

不少夫妻的性愛激情往往會隨著時間的流轉悄悄削弱,性生活開始變得乏味,久而久之甚至影響夫妻感情。下面我們來教大家：一分鐘提升夫妻的性福指數方法

親密愛撫更重要

當兩個人忙到沒有心情和力氣進行性生活，沒有性欲的時候，此時只有一個親昵的動作就能讓他(她)保持好心情，感受到你的愛意。當你們有時間做愛的時候，彼此會更加瘋狂。斯坦福大學的心理學家劉易斯特曼發現，那些“性福”的夫妻不經常性愛，但經常保持著身體上的接觸。拍拍肩膀、摸摸臉蛋之類的小動作遠比性生活更能促進夫妻間的感情。

沒有勝者的爭吵

夫妻間本身能夠在一起的時間有限，在見面的時候即使有什么矛盾，都不要激烈的爭吵，盡量心平氣和的溝通。因為兩個人的個性和生活方式有根本性的差異，夫妻之間任何一方都不能試圖改變對方的“臭脾氣”。那種認為每次吵架必有勝利一方和道歉一方的想法是要不得的。我們應該盡量想出補救措施，而不是陷入無休止的爭吵中。

每天三個一分鐘

即使每天再忙，夫妻之間只要有心，三分鐘的時間還是可以空余出來的。對那些工作超負荷、忙成一團的夫妻來說，不妨找一些可以在一分鐘內完成的事。例如給對方講個笑話、一個長吻等。紐約艾克曼家庭研究院主任弗倫克爾建議，夫妻每天要擠出3個“1分鐘”，這不僅能加強緊密感，還能極大地體現對彼此的關心。

每周共同做件事

如果夫妻兩個不能每天見面，還可以在每周或者每個月難得見面的機會共同來完成一件事，制造夫妻倆共同的回憶。無須什么太過復雜的活動，生活中普普通通的活動，無論是一起購物，還是一起做飯，都是幸福夫妻共度時光的妙招。而且這樣的活動不需要太頻繁，每周一次或一個月2、3次即可。

甜蜜回憶勝矛盾

兩個忙于工作的人，固然交流少，但是超越一切的信任讓他們不在意那些小矛盾。埃克塞特大學心理專家采訪了200對關系親密的夫妻，發現他們有個共同點，即使兩人吵得不可開交，他們仍然會以“歷史的眼光”看待問題，回味對方以前疼愛自己的一點一滴。他們相信吵架是婚姻中不可避免的事情，所以就不會那么“投入”地斤斤計較。

勤拂拭勿使染塵埃

婚姻如果身體一樣，需要我們用心的保護，我們可時常給婚姻來個“身體檢查”。馬薩諸塞州克拉克大學的心理學副教授詹姆斯科多瓦介紹，研究小組設計了一個婚姻體檢程序，來發現兩性關系中的薄弱環節，并給予鞏固。體檢涉及婚姻的方方面面，甚至包括早餐習慣、周末會不會睡懶覺等。

同時，還建議夫婦每年都要問自己三個問題：伴侶放心在我面前，表現他感情脆弱的一面嗎;伴侶感到被承認了嗎;生活不如意時，我能從伴侶那兒獲取完全的支持嗎。即便有一個回答是否定的，那也表明你們的婚姻關系有些緊張。

在當今這個高節奏的現代生活中，我們忙著上班、工作、學習，好像連為心愛他(她)做一頓飯，來一份暖暖關愛的時間都沒有。然而只要有心，哪怕每天只有一分鐘關心與付出，也能讓他(她)感受到你的用心。

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