性生活不和諧？這些方法才是解決之道

時間：2025-02-20 03:39 作者：修身堂

性關系是對夫妻生活的基本稱呼，它也是健康、快樂以及身心健康發展的一股源泉。

應該鼓勵夫妻雙方之間多進行交流，交流時無需避諱，保持擔待的心態。如果在交流的過程中發現問題或發現更好的方法，就一起去面對，一起去解決吧！

相愛的雙方并不總是擁有性福的。當這種情況發生時，請不要不假思索地認為肯定是哪里出了問題。因為大約有50%的夫妻在性生活中都或多或少的存在一些問題。年輕時的激情逐漸減少，多了幾分平靜和成熟，這很可能會導致轉型中的夫妻覺得不安。

改善你的性生活

培養感覺。這是臨床醫生經常推薦的一個技巧，旨在通過關注而不是直接刺激來消除性的焦慮。在醫生的指導下，夫妻雙方在一個舒適而明亮的地方進行這些鍛煉，每周進行一個小時。在訓練過程中，一方在前半小時里采取主動，而后半小時則處于被動，另一方則正好相反。他們褪掉所有衣服裸體躺下，嘗試各種不同感覺的快樂，但并不進行性交。他們也可以一起淋浴。如果一方或另一方想停止，訓練將暫停。這些訓練將會回饋給臨床醫生。通常醫生會給他們一些新的建議。

為恢復性福進行交流

如果一個人不想進行性生活，你不應該認為他性冷淡或者他愛上別人了。你只需要問他們為什么不想。不過要采用一種充滿愛意而且很冷靜的方式詢問。這里有一個很不錯的主意，你可以經常跟你的伴侶評論一下對你們的性生活感覺如果，以確定你們雙方是不是都很滿意。如果不是如此，那么你們就需要問個為什么了。你們可以分析一下原因，通過這種方式你們的關系很容易就就可以得到很大的改善，如果你們彼此坦誠相待，平靜而不失幽默地一起解決問題，效果會更好。

在你們的性生活中加入浪漫和創造性元素

性生活時反映夫妻關系的一面鏡子。尊敬、親切、細致入微、耐心引導，以及愛撫是建立并維持良好的兩性關系的最基本的要求。

例如，如果你輕輕地按摩她的甲狀腺，她會很喜歡的。你可以試試進行10次輕柔按摩，每次輕壓3分鐘。按摩女性第四、第五腰椎兩側也會產生相同效果的。

當然，營造一個很好的氛圍，主動出擊，耳邊私語，親吻愛撫愛人的每一寸肌膚，再加上富于創造性的想象力，這些都可以很好的提高性生活質量。還有一點就是一定要積極鍛煉，保持自己良好的體型。(兩性健康網(www.zheyangai.com)專稿，如需轉載請注明出處。)

上一篇：讓性更加性福你應該做這些事

下一篇：國人首次性生活調查：20年提前6歲