夫妻應該怎么樣過好性生活？
夫妻本該是最親密的人，可是很多夫妻在性生活的時候卻總是有很大的負擔，導致了各種不和諧的房事，那夫妻之間要怎么樣去過好性生活呢？忘
2025-02-19
夫妻應該怎么樣過好性生活？
時間：2025-02-19 19:03 作者：修身堂
夫妻本該是最親密的人，可是很多夫妻在性生活的時候卻總是有很大的負擔，導致了各種不和諧的房事，那夫妻之間要怎么樣去過好性生活呢？
忘掉不愉快的經歷。僅僅是一次不完美的性愛表現，也會在男人腦海里揮之不去，引發焦慮，而且會陷入心理焦慮和性表現問題的惡性循環。要學會忘掉不愉快的經歷，積極給自己做心理建設，重拾自信。
專注感受當下。如果男性出現性焦慮，他在性愛中就會把關注焦點從男歡女愛的興奮刺激轉移到擔憂會出錯的事情上，這種思維模式會導致焦慮感自我強化。斯坦利?杜沙姆說：“男人應該將注意力集中于性愛本身，而不是頭腦中所想的事情，不要老琢磨自己夠不夠堅挺。”
開誠布公地交談。坦誠交流性愛感受，有助于克服性焦慮。不妨讓另一半知道性愛給你帶來了哪些壓力，而且性愛并不一定像期待中那樣完美，這樣會卸下許多心理包袱，然后再將性愛重新聚焦于關鍵方面，比如如何令雙方更好地滿足。
沒有感覺時應推遲性愛。不少人誤以為男性隨時準備性愛，且永遠樂此不疲，這種觀念對男性健康很不利。如果男性沒有性愛的心情，又常常勉強為之，最終會導致性焦慮。斯坦利?杜沙姆說，沒感覺時不妨把性愛推遲。
權衡服用“壯陽藥”的利弊。服用對抗勃起障礙的藥物是克服性焦慮的方法之一，但其利弊也需謹慎考慮。斯坦利?杜沙姆說：“有些男人會對藥物產生一定依賴，如果關鍵時刻沒有壯陽藥，反而會更加擔憂和害怕。”
換個性愛地點。性愛環境也會導致性焦慮。在令人不安、感到尷尬的場所做愛，或受到外界干擾，都會帶來焦慮感受。
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