青春期端正心態(tài) 合理減少性沖動

時間：2025-01-26 18:57 作者：修身堂

性沖動是指在外界有關(guān)刺激的作用下，使性中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)的生理現(xiàn)象。如今，伴隨著網(wǎng)絡(luò)普及，許多關(guān)于“性”的信息頻頻出現(xiàn)在青少年的生活中，這類信息可能會成為刺激源，使處在青春期的青少年更容易產(chǎn)生性沖動，這本是正常的生理現(xiàn)象，但是倘若沒有正確引導(dǎo)，也會對青少年的身心健康產(chǎn)生影響。

第一是正確認識。我們應(yīng)該明白，性沖動是正常的生理心理現(xiàn)象，每個人都會有。但是，我們必須加以控制，因為，人之所以為人，就在于人是理性的。也就是說，人的行為要受到社會文化和社會規(guī)范的制約。人的性行為也必須要受理性的控制。

第二是樹立堅定信念。用道德修養(yǎng)和頑強意志來理智地控制自己的感情和行為，自覺拒絕性誘惑。堅定的信念，不做性沖動的奴隸。

第三是異性交往要正常。不要過多地進行“一對一”的異性交往，男女同學之間公開的自然的正常交往，可以消除或降低兩性之間的神秘感，淡化性沖動。

第四是讓課余生活豐富起來。培養(yǎng)自己的興趣和愛好，多參加有益的課余活動。這不僅豐富了生活，陶冶了性情，同時也就減少了性沖動的出現(xiàn)頻率和強度。

第五是增強運動。從生理學上說，運動是減少性沖動的最直接有效的方法。因為，運動可以避免性腺的過度活動，避免血液積于性器官而引起性沖動。從心理學上說，運動可以轉(zhuǎn)移人的注意力，沖淡人的性意念，從而減少性沖動。

第六是掌握與異性交往的技巧。比如不要給與異性同學單獨接觸的機會，遇到容易誘發(fā)性沖動的情境及早離開，夏天的著裝避免太露太透，等等。

第七是樹立遠大的理想。一個胸中懷有了遠大理想的人，自然就會引導(dǎo)自己的精力朝向遠大的目標，發(fā)憤進取。這是控制性沖動的關(guān)鍵因素。

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