射精無力怎么辦 男人要做好飲食工作
射精無力該怎么辦?做好飲食工作是非常重要的一件事，下面小編就和大家一起來了解下吧。射精無力吃什么1、粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《
2024-11-27
射精無力怎么辦 男人要做好飲食工作
時間：2024-11-27 01:12 作者：修身堂
射精無力該怎么辦?做好飲食工作是非常重要的一件事，下面小編就和大家一起來了解下吧。
射精無力吃什么
1、粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明?李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
2、芝麻
為什么射精無力可以吃芝麻?因為芝麻屬于甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
3、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
如何預防射精無力
1、多吃含碘食物及鋅的食物
海藻中含有豐富的碘，而碘缺乏會導致男性性功能衰退及性欲減弱，因此要經常食用海藻類的食物補充碘元素，如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅，鋅可以保證男性的性功能，如果運動量消耗較大的男性，每天應補充適量的鋅，正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可，如火雞肉、海產品、大豆等。
2、加強體育鍛煉
俗話說女人靠保養，男人靠運動。體育鍛煉是最好的保養品，適當的體育鍛煉可增加人體內的含氧量，且可增加男性體內睪丸酮的分泌，可促進男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可帶來全身心的放松，有助于促進男性性欲。
3、按摩陰囊
用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2~3分鐘，每日一次，時間不可過長，次數也不可過多，因為刺激過強，反而使睪丸損傷，適當的按摩可以促使睪丸的血液循環得到改善，增強睪丸功能。
射精無力一定要做好日常的保健工作，并且在飲食上要多注意，男人才會更加健康。
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