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性生活時(shí)間短有什么后果感情大受影響

時(shí)間：2024-11-20 16:09 作者：修身堂

性生活時(shí)間短會(huì)對(duì)人的身心健康造成很大的影響，下面我們就一起來詳細(xì)了解下，希望可以幫助大家。

性生活時(shí)間短的危害

1、對(duì)精神因素的影響精神不振，影響工作是早泄的主要表現(xiàn)，通常有口苦咽干、小便黃赤、舌質(zhì)紅、淋濁、陰癢、苔黃、脈弦數(shù)，并會(huì)長期伴有精神不振，夜寐不安，精薄清冷，神疲乏怠，心悸不寧等，影響工作和生活。

2、早泄不及時(shí)治療可導(dǎo)致勃起功能障礙。專家表示，一些早泄患者由于不能及時(shí)治療，或由于一兩次的性生活時(shí)間短，而造成精神上的懼怕、焦慮，甚至以為是性性能出現(xiàn)衰竭，會(huì)進(jìn)一步加重病情，以致于出現(xiàn)陽痿等勃起功能障礙就得不償失了。

3、影響夫妻生活、家庭和睦。性生活時(shí)間短，往往是妻子感受不到性快感，長此以往必將成為家庭破裂的危害。

男人如何變得更持久

1、保護(hù)措施

套套，避孕套，安全套。不光是為了避孕，還有一個(gè)重要的功能就是讓性器官不那么敏感，也就大大延長了愛愛的時(shí)間。就是變持久了嘛。

2、有氧運(yùn)動(dòng)

持久的一個(gè)重要指標(biāo)就是你要有一定的耐力，特別是忍耐力，早起晨跑對(duì)持久的戰(zhàn)斗力效果明顯。

3、腹肌訓(xùn)練

腹肌的肌肉是關(guān)聯(lián)性器官肌肉，所以對(duì)腹肌的訓(xùn)練就約等于對(duì)性器官肌肉的訓(xùn)練，這是重點(diǎn)劃紅線部分。100個(gè)每次。

4、重力深蹲

重力深蹲是對(duì)腿部肌肉的大力度訓(xùn)練，對(duì)持久力方面，肯定是要站得住腳啊，這樣才能撐起來更持久的。

5、臀部訓(xùn)練

臀部是直接關(guān)聯(lián)性器官的肌肉，而且也是最近的肌肉，所以對(duì)臀部的訓(xùn)練也是重中之重。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候收縮再放松臀部100次。

6、冥想訓(xùn)練

靜坐冥想屬于瑜伽里面的一種，冥想的時(shí)候可以幻想在愛愛，然后戰(zhàn)斗力超強(qiáng)、非常持久。這是潛意識(shí)對(duì)你性意識(shí)的提升，所以也是重要的提升持久力的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

性生活時(shí)間短的危害，男人可以通過日常的一些運(yùn)動(dòng)來變得更持久，所以大家一定要堅(jiān)持下來，讓自己的性生活更美好。

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