安全期自測體溫 方法你會嗎
安全期可以通過測試體溫來確定，這個溫度的測試就顯得很重要了。那么，安全期自測體溫方法你會嗎？繪制基礎體溫表通過繪制基礎體溫表，能夠用
2024-11-20
安全期自測體溫 方法你會嗎
時間：2024-11-20 14:30 作者：修身堂
安全期可以通過測試體溫來確定，這個溫度的測試就顯得很重要了。那么，安全期自測體溫方法你會嗎？
繪制基礎體溫表
通過繪制基礎體溫表，能夠用來找出排卵期，自然也能找到排卵后的安全期。所謂的基礎體溫，指的是人在較長時間的睡眠后醒來，尚未進行任何活動之前所測到的體溫。在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫較低，排卵后增高，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵。
怎么繪制基礎體溫表
具體操作來說，怎么來繪制基礎體溫表呢?把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經前半期體溫較低，月經后半期體溫上升，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。有人認為體溫上升前的最低點是排卵日，但多數不存在，僅有20%左右女性有此表現。
基礎體溫法其實是存在漏洞的，因為基礎體溫在排卵后會有所是升高，但是人們無法預測體溫哪天會升高。所以只能測試排卵后的安全期，而在排卵之前，無法預測。在基礎體溫升高3天內為易孕期，從第4天起直到下次月經來潮前即為“排卵后安全期”。基礎體溫測量法僅能提示排卵已經發生，而不能預告排卵在何時發生，因此它只能確定排卵后安全期，不能確定排卵前安全期。
安全期自測體溫的方法并不是很難，關鍵是要知道這個階段的溫度，這樣才能更好的確認。
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