體溫法安全期如何計算

時間：2024-11-20 14:03 作者：修身堂

安全期的測算方法有很多，體溫法安全期就是其中一種，重要的是我們要知道具體的方法。

用基礎體溫法怎么算安全期

基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠后醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫。正常育齡女性的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵后升高。把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經前半期體溫較低，月經后半期體溫上升，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。在基礎體溫升高3天內為易孕期，從第4天起直到下次月經來潮前即為“排卵后安全期”。

正常生育年齡的婦女，排卵后體溫體溫一般會上升0。3℃ 0。5℃，并持續到下個月經周期開始才恢復體溫。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不同房，以達到避孕的效果。

用基礎體溫法需要注意方面

1、基礎體溫的測量必須要經6小時充足睡眠后，醒來尚未進行任何活動之前測體溫并記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜里的性生活、患有感冒等。需要反復多次測試，并用看表點線相連。

2、把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低于36.5攝氏度，而排卵期后兩周左右基礎體溫往往高于36.5攝氏度。即一個月中，出現基礎體溫前低后高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由于兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正了解雙側卵巢的排卵情況。

3、所有的測試都不能保證萬無一失，因而可以搭配著和日歷法搭配著一起測試。

體溫法安全期就是通過對女性體溫的測試，從而得到安全期的具體時間，比較簡單，大家可以嘗試一下。

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