遺精正常嗎 要學會區別對待
遺精會給男人造成很大的困惱，那么遺精是病嗎?下面就跟著小編一起來了解下吧，希望大家不要有心理負擔。遺精是否正常不同年齡的人生精能力不同
2024-11-19
遺精正常嗎 要學會區別對待
時間：2024-11-19 14:27 作者：修身堂
遺精會給男人造成很大的困惱，那么遺精是病嗎?下面就跟著小編一起來了解下吧，希望大家不要有心理負擔。
遺精是否正常
不同年齡的人生精能力不同，所以貯存部位的精子達到充滿狀態所需要的時間也不相同。青年時代的男性，睪丸產生的精子平均約24小時就會達到充滿狀態，這種狀態在生理上就會刺激產生性的沖動;在心理上就會出現對女性的強烈好感和愛慕。
過剩的精子需要向體外排放，對于未婚青少年來說，這就會引起遺精現象。此外，由于性的沖動還可能使一些青少年形成手淫的習慣，以此來引起射精并獲得性快感。遺精現象是指在性生活以外自然發生的射精活動，可有夢精、滑精兩種情況。
所謂夢精，是指在睡眠中由于有和性關聯的夢境的刺激而引起的射精現象。譬如，在夢中和自己所傾慕的女性接觸，有時盡管是一般的接觸，在興奮中卻容易發生射精，這就是夢精。
所謂滑精，是指在清醒狀態時，由于精神方面的性刺激而引起的射精。清醒時偶而因無意識地刺激生殖器也能引起的射精，例如和朋友一起做摔跤游戲或比賽、爬樹等活動時，可能會不知不覺地形成對生殖器的刺激而引起射精。
遺精現象是由于精子過剩引起的一種生理現象，所以并不奇怪。一般說來，幾個月發生一次或1～2周發生一次都屬正常。但是頻繁遺精，甚至一有性的沖動立即發生滑精，是性中樞過度疲勞的表現，往往是由于性刺激和性興奮過度引起的。只要有意識地盡量避免接受性刺激，節制性沖動，讓性中樞得到較長時間的充分休息，遺精現象就會逐漸得到改善。
男人如何預防遺精
1、冷水沖洗法
在氣溫、環境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數分鐘，有助于降低性神經的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質虛弱者慎用此法。
2、自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。
3、仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復次數可逐漸增加。
如果男性朋友覺得遺精給自己造成了很大的困擾，那么可以在日常進行預防，只要能堅持下來，還是可以減少遺精次數的。
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