補(bǔ)腎的三個(gè)誤區(qū) 身體越補(bǔ)越虛了

時(shí)間：2024-11-19 09:42 作者：修身堂

男人如果對(duì)自己的性能力不滿意，補(bǔ)腎就成了一件日常，但是并不是所有方法都能正確補(bǔ)腎的，下面我們就一起來(lái)了解幾種錯(cuò)誤的補(bǔ)腎方法。

錯(cuò)誤的補(bǔ)腎方法

1、補(bǔ)腎藥都差不多

中醫(yī)把腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，不同類型的腎虛必須使用不同的配方治療。有些腎虛者表現(xiàn)為腎陽(yáng)虛，5大癥狀是神疲倦怠、腰背酸痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多。而有的人表現(xiàn)為腎陰虛，典型癥狀是口干舌燥，五心煩熱。如果陰虛陽(yáng)補(bǔ)，陽(yáng)虛陰補(bǔ)，不僅達(dá)不到效果，越補(bǔ)越虛甚至?xí)a(chǎn)生嚴(yán)重疾病。所以補(bǔ)腎前要先辨明體質(zhì)屬于腎陽(yáng)虛還是腎陰虛癥狀，選擇適合癥狀的補(bǔ)腎藥。腎陰虛人群宜服用六味地黃丸等代表產(chǎn)品，腎陽(yáng)虛人群宜服用溫補(bǔ)產(chǎn)品，其中含有肉蓯蓉、淫羊藿、補(bǔ)骨脂等。

2、盲目依賴純中藥

市面上很多打出“純中藥、無(wú)副作用、迅速起效”等誘人廣告的產(chǎn)品往往是添加了西藥枸櫞酸西地那非來(lái)欺騙消費(fèi)者。這種中藥中加西藥成分，可能會(huì)導(dǎo)致無(wú)法控制的后果。比如一些本來(lái)就因?yàn)楦哐獕憾L(zhǎng)期服用硝酸酯類藥物的中老年男士，在不知病因的情況下私自服用非法摻和了西藥的補(bǔ)腎壯陽(yáng)“保健品”，會(huì)嚴(yán)重影響血液流動(dòng)，導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng)的嚴(yán)重后果。消費(fèi)者選擇純中藥保健品要用心甄別。

3、追求快速起效

“吃中藥能多久起效?”這是很多男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)時(shí)最關(guān)心的問題。中醫(yī)師解釋，腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。因此，腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，補(bǔ)腎絕對(duì)不可能“一劑藥就搞定”，追求快速起效在中醫(yī)看來(lái)就是“欲速則不達(dá)”。

如何正確補(bǔ)腎

1、喝酒補(bǔ)腎

喝酒補(bǔ)腎，指的是喝一些具有補(bǔ)腎效果的藥酒，常見的補(bǔ)腎酒有人參枸杞酒、巴戟二子酒、鹿茸酒、靈芝酒、石燕酒、板栗酒、蛤蚧酒、鎖陽(yáng)酒等。

2、喝茶補(bǔ)腎

很多人愛喝養(yǎng)生茶，對(duì)于需要補(bǔ)腎的男性朋友來(lái)說(shuō)，不妨喝一些補(bǔ)腎茶，補(bǔ)腎效果也是比較好的。常見的補(bǔ)腎茶有枸杞茯苓茶、菟絲子茶、杜仲茶、枸杞茶、韭菜子茶等。

3、睡覺補(bǔ)腎

睡覺補(bǔ)腎是最簡(jiǎn)單的一種補(bǔ)腎方式，很多人之所以會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，多半和熬夜、睡眠不足有關(guān)，因此，想要補(bǔ)腎的話，不妨從睡眠入手，建議每天保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間。

4、泡腳補(bǔ)腎

每天堅(jiān)持泡腳也是可以補(bǔ)腎的，建議在晚上的九點(diǎn)左右泡腳，泡腳的時(shí)間以20分鐘左右為宜，最好不要超過半小時(shí)，水溫不宜過熱，一般四十多度就可以了。

盲目的補(bǔ)腎只會(huì)讓身體越來(lái)越差，希望大家可以采取正確的方法，日積月累，腎才會(huì)越來(lái)越好，性能力也能慢慢提高。

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