夫妻分居如何快速懷孕找對時機是關(guān)鍵

時間：2024-11-15 15:51 作者：修身堂

分居對于夫妻來說是一個嚴峻的考驗，對于有生育計劃的夫妻來說更是一種挑戰(zhàn)，其實就算分居夫妻也是可以正確備孕的，下面就讓我們一起來看看吧。

夫妻分居怎么備孕

一、聚少離多，找準排卵期是關(guān)鍵

對于這種聚少離多的夫妻，能夠一擊命中是最好不過的了，省時省心又省力，所以找準排卵期同房才是重中之重。

首先，對月經(jīng)規(guī)律的備孕女性來說，可以根據(jù)月經(jīng)周期進行推算，一般排卵期大多在下次月經(jīng)的前14 天右。比如，你的月經(jīng)周期為28天，那么排卵期就應(yīng)在月經(jīng)周期的第14天左右;

如果你的月經(jīng)周期為40天，則排卵期就應(yīng)在月經(jīng)周期的第26天左右(即下次月經(jīng)前14天左右)。根據(jù)精卵的存活時間，一般在排卵期前后共1周左右時間內(nèi)易受孕，故認為此時是受孕的最佳時期。

其次，很多女性都有排卵期不正常或者監(jiān)測不到位的情況，這種情況該如何解決呢?

我們可以用排卵試紙、測量基礎(chǔ)體溫、B超監(jiān)測排卵情況、排卵后一周檢測孕酮的數(shù)值等方法來監(jiān)測排卵。

二、想要快速懷孕，找準受孕時機也很重要

大多數(shù)夫妻的同房時間都在晚上，有情調(diào)，有時間，有氛圍，也有很多夫妻是在早上，有精力，有激情，還醒覺。殊不知，最佳的受孕時機并不在這兩個時間段。

每個人的精力都是有限的，因此，人體的各項機能在24小時中也是不一樣的。一般來說，早上到中午是人體狀態(tài)的上升階段，中午到下午是人體機能相對低落的時段，而17點-22點之間人體機能又會再次上升，但到23點左右會迅速下降。

意大利的一項實驗表明，75%的樣本人群下午提取的精液數(shù)量特別集中，而且快速運動的比例也比較大，可以說此時的男性精子無論是在數(shù)量還是質(zhì)量上都達到了巔峰。而女性產(chǎn)生的荷爾蒙則使大多數(shù)婦女在下午4時至7時這段時間排卵。

結(jié)合這兩項研究可知，如果夫妻雙方時間允許，計劃周全，在下午5點左右來“要孩子”成功受孕的幾率是最大的。

備孕要注意什么

1、補充葉酸：日常均衡飲食也很難保證女性獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)，而中國育齡婦女體內(nèi)普遍缺乏葉酸。

2、告別煙酒及藥物：吸煙、喝酒和毒品會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。

3、拒絕咖啡因：攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，也會增加胎死宮內(nèi)的風險。

4、控制體重：體重在正常標準范圍內(nèi)的女性，受孕幾率會更高。

5、檢查牙齒：牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能會導(dǎo)致早產(chǎn)和低體重出生兒。

6、多吃健康食品：如男性也采用健康的飲食方式，能讓妻子更容易吃得健康，且能提高精子質(zhì)量。

7、對聚會說“不”：一旦開始嘗試懷寶寶，夫妻雙方都應(yīng)該避免煙酒不忌的徹夜狂歡。

8、穿平角內(nèi)褲：據(jù)說穿三角褲會導(dǎo)致睪丸溫度過高，從而阻礙精子產(chǎn)生，雖未得證實，但應(yīng)防患于未然。

9、不要泡熱水澡：盡量不要泡溫泉、蒸桑拿或洗熱水澡，因為高溫會殺死精子。

10、少騎自行車：長時間騎在硬硬的自行車座上會減少精液量，降低精子的數(shù)量和活力。

11、學(xué)會理財：從寶寶出生到成長都需要一點一點地付出金錢和精力，這是一筆大額的支出。

大家現(xiàn)在知道夫妻分居該怎么備孕了吧，世上無難事，只怕有心人，只要想要有計劃肯努力，一切都不是夢想。

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