引起男人不育的三個壞習慣如何預防不育

時間：2024-11-05 13:36 作者：修身堂

引起男人不育的因素很多，自身的壞習慣是非常主要的因素，大家如果想好好備孕的話，這些壞習慣是千萬不能有的。

引起男人不育的3個壞習慣

一、久坐

長時間坐辦公室或騎車、開車等習慣對男性有幾個危害。一個是睪丸、附睪、前列腺和精囊腺緊貼在坐墊上，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能，可能會直接影響精子的生成和輸送;另外前列腺長期受到壓迫，血液循環不暢，可能導致無菌性前列腺炎或精囊炎等，也會影響到前列腺液、精液的質量，易導致精子質量下降;另一個是陰囊直接與坐墊接觸，睪丸溫度會升高，正常情況下，睪丸懸吊于身體之外，比身體的溫度會低1-2度，精子的生成正是在比體溫略低的環境中更為適宜。

二、穿緊身衣褲

牛仔褲、緊身內褲是潮流男士的最愛，但并不適合于所有的男士，嚴重時會導致男性不育癥、甚至前列腺炎等泌尿系感染性疾病。原因是緊身衣褲會將陰囊、會陰部束縛的太緊，睪丸太貼近身體，溫度與體溫接近，不利于精子的生成;另外睪丸、附睪、前列腺和精囊腺等與生育密切相關的器官受到束縛，血液循環不暢，也不利于精子生成;再者，衣褲太緊，會陰部透氣性差，易滋生細菌，容易導致泌尿系感染，也會影響生育。

三、熬夜，睡眠不足

人的生物鐘支配著人的內分泌，有研究表明夜間內分泌更為旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進行，如果夜間得不到正常休息，就使生物鐘紊亂，內分泌紊亂，生精功能也會紊亂。長期如此，就會導致精子的生成障礙，出現精子活率低、活力差，甚至精子密度降低。另外夜間是人體器官、組織、細胞自我修復的最佳時間，正常睡眠可以使修復正常進行，熬夜則會導致人體自我修復紊亂，可能引起精子畸形率提高等嚴重問題。在男科門診，經常發現前一晚熬夜后出現精子明顯低于平常的現象。

如何預防不育

1、適當減肥

由于過度肥胖也會導致男性發生不育癥，因此，日常生活中男性朋友，要多參加體育鍛煉，調整飲食結構，安排好作息時間等避免過度肥胖引發的不育。