產后怎么讓咪咪更大助你快速恢復完美身材

時間：2024-10-28 00:42 作者：修身堂

產后豐胸是很多愛美的媽媽都要做的一件事，但是產后豐胸也是需要與技巧才能完成的一件事的哦，下面我們擠一起來看看女人在產后如何讓咪咪變得更大。

女人產后如何讓咪咪更大

1、佩戴合適的文胸。

一個好的文胸作用很多，不單單是為了遮羞，好的文胸可以預防女性胸部下垂，也可以促進女性胸部的第二次發育，如果文胸的尺寸不合適，或者胸罩不配套會大大影響胸部的發育，也可能導致胸部嚴重變型，所以無論是孕期還是哺乳期或者是忌奶之后的女性，在選擇文胸時一定要親自試過之后再購買。罩杯、底圍都要合適。

2、胸部按摩。

乳房按摩也可以提升乳房的下垂度，女性產后乳房下垂是一個普遍現象，想要改變這一事實需要時間去護理，千萬不要因此而輕易放棄，胸部也是提升女性美麗的一個標致點。沒完順時針按摩胸部，向上提拉胸部可以緩解乳房下垂感。

3、增加營養。

營養的攝入可以健胸、減少胸部變型的幾率，同時促進乳房的第二次發育，豐胸的食物很多，以木瓜為首。木瓜中含有豐富的蛋白質是健胸的必須物質，同時花生、杏仁、芝麻、核桃、牛奶都可以起到豐胸的作用，同時要補充維生素C，補充維生素C的目的是防止胸部變型。想要讓激素再次分泌去刺激胸部的第二次發育，還應該多吃一些富含維他命A多的食物，例如菜花、瓜子等等。木瓜加牛奶制作出來的奶昔對豐胸的效果最明顯。

4、適當的鍛煉。

有目的性的鍛煉可以有效的豐胸，之前在網上學到一個方法我覺得很有效果哦，就是夾書豐胸，將書放在腋下緊緊夾緊之后雙手向前抬起堅持幾分鐘，每日數次，堅持一段時間會有明顯的效果。

產后護理不能拉下

(1)休息時，盡量平躺以減輕肌肉的壓力，在臀部與腰部各放一個枕頭。產后應向會陰傷口的對側保持臥位或坐位。一方面，可使產后惡露盡量不浸及傷口;另一方面，可以改善局部傷口的血液循環，促進傷口愈合。

(2)保持外陰清潔。勤換會陰墊及內衣褲，大小便后勤用清水洗會陰，每天用0.1%的新潔爾滅溶液擦洗外陰，至少1次，直至會陰傷口拆線。外陰傷口腫脹疼痛者，可用95%乙醇(酒精)紗布或50%硫酸鎂濕敷外陰。對于那些會陰傷口局部有腫脹、硬結者，分娩10天以后，惡露量已明顯減少時，呵用1：5000高錳酸鉀溶液，浸泡會陰15min，每天2次，以促進會陰傷口愈合、消腫，緩解局部腫脹不適。