生理周期變短的危害有哪些 看了可別傻眼了
生理周期變短對很多女人來說沒什么大不了的，但是這其實會給你的身體帶來很大的危害哦，下面我們就一起來看看生理周期變短的危害有哪些。生理
2024-10-25
生理周期變短的危害有哪些 看了可別傻眼了
時間：2024-10-25 00:27 作者：修身堂
生理周期變短對很多女人來說沒什么大不了的，但是這其實會給你的身體帶來很大的危害哦，下面我們就一起來看看生理周期變短的危害有哪些。
生理周期變短的原因
月經周期的規(guī)律性變化是丘腦下部、垂體和卵巢功能之間相互依存、相互制約、動態(tài)平衡的結果。它們之間又受全身健康狀態(tài)、內分泌腺功能、外界環(huán)境及精神因素的影響，是一復雜的生理過程。月經周期的長短因人而異，一般不少于20天，不多于45天，每人都有自己的規(guī)律。正常月經持續(xù)時間多數為4天～5天，一般出血總量約為50毫升左右，月經血為暗紅色。
女性一生中，月經周期并非一成不變，常可隨多種因素的影響而有所變動，一般以周期變短為多見。引起月經周期變短的因素主要有：生活環(huán)境的改變，工作、學習、精神過度緊張，情緒波動，反復多次人流術后，上節(jié)育環(huán)后，這些都是正常現象。有些已婚中青年婦女，月經周期在某一時期突然縮短或延長，但只要周期改變后依然有規(guī)律仍可視為正常。女性卵巢功能從35歲以后逐漸衰退，這是一個緩慢的過程。有的婦女經血量少而濃，這與月經周期縮短有一定關系，經血量的多少往往和月經周期的長短成正比，周期越長，血量越多。周期越短，血量越少。經血周期短、血量少時，加上一些脫落的細胞組織，顏色加深，以致略黑，這也是正常的。
生理周期變短的危害
1、導致不孕
一旦卵巢囊腫變大或是變性，就有可能引起精子、卵子、受精卵不能夠正常的運行，從而影響到生育，導致女性不孕的惡果。相關病種內分泌失調性不孕。
2、導致水腫
卵巢囊腫患者除了能感覺到食欲不良、體重減輕以及是腹部腫脹之外，還可能導致嘔吐、發(fā)燒和腹部劇痛;后期甚至能夠造成腹部和四肢發(fā)生水腫。
3、發(fā)生癌變
卵巢囊腫增大極易發(fā)生感染、扭曲、出血或者是爆裂，對患者造成生命的威脅。有些腫瘤性的囊腫甚至能夠發(fā)生癌變。
生理周期怎么調理
1、忌生冷、煙酒
到經期結束前，食物要以溫熱為主。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，特別雪糕、冰糕更不能吃，以免影響血管受縮。煙酒千萬別碰。
2、避免熬夜
如果休息不足，對正常月經周期也有影響，在月經期，女性身體容易疲勞，這個時期里更應該注意休息，避免熬夜。親身經歷：我才上班時那會壓力非常大，那一個月幾乎都沒睡好，月經推遲20+天才來，而且來的是黑色的，后來經過調理后月經恢復正常，當時嚇壞了，怕生病了，女人千萬別小看月經，學問大了。
3、保持好心情
保持愉快的心情，這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快，能夠促進血液流通。
4、多吃維生素
維生素C、E能促進骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導致痛感。可從芭樂、堅果、綠色蔬菜等食物攝取豐富維生素C、E。
5、多運動，保持好身材
女性如果肥胖，激素水平就容易亂，月經受激素水平呈周期性變化的，所以女性要堅持鍛煉，保持身材。注意：月經期不能鍛煉的。
影響生理周期的因素很多，所以女性朋友們更應該在日常做好身體的保護工作，一個穩(wěn)定的生理周期，對你們來說絕對是有利無弊的。
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