男性頻繁遺精怎么辦 為什么會有遺精現象
生活中，遺精是男性生理上的一種正常的現象，很多時候由于日有所思夜有所夢，男性在夜間睡夢中會有遺精發生，也是所謂的“夢遺”。但是頻繁遺
2024-10-15
男性頻繁遺精怎么辦 為什么會有遺精現象
時間：2024-10-15 00:45 作者：修身堂
生活中，遺精是男性生理上的一種正常的現象，很多時候由于日有所思夜有所夢，男性在夜間睡夢中會有遺精發生，也是所謂的“夢遺”。但是頻繁遺精不同于正常的遺精反應，不良的生活習慣或疾病都可能導致頻繁遺精。男性遺精是哪些因素導致的呢？頻繁遺精要怎么治療好？
導致遺精的原因有哪些
1、性刺激環境影響
黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭，刺激大腦，誘發遺精。
2、物理因素
仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發遺精。
3、心理因素
由于對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易于接受，使大腦皮層持續存在性興奮，從而誘發遺精。
4、炎癥刺激
外生殖器及附屬性腺炎癥，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等的刺激而發生遺精。
5、過度疲勞
過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質下中樞活動加強而致遺精。
頻繁遺精的運動療法
1、提肛鍛煉
每晚臨睡前坐在床上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反復做20～30次，收縮時深吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節奏。
2、半蹲站樁
挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉（意識中好像兩手握重物，盡力前伸），兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續半分鐘后復原。每天早晚各做1回，次數自便。
3、冷水洗浴
每天洗冷水浴1次，或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2～3分鐘，這樣可降低性神經的興奮度。
4、按摩療法
取手掌相對，磨擦發熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴，各1分鐘。
5、仰臥收腹
仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行1次。每次可做24～32次，隨著腹肌力量的增強，重復次數可逐步增加。
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