男性不育：七種不良生活習(xí)慣要改掉
據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）估計(jì)，全世界共有6000萬～8000萬對夫婦患有不育癥，其中男性因素占50%。近年來，國內(nèi)外文獻(xiàn)報(bào)道男性精子的質(zhì)量有下降趨
2024-10-08
男性不育：七種不良生活習(xí)慣要改掉
時(shí)間：2024-10-08 06:12 作者：修身堂
據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）估計(jì)，全世界共有6000萬～8000萬對夫婦患有不育癥，其中男性因素占50%。近年來，國內(nèi)外文獻(xiàn)報(bào)道男性精子的質(zhì)量有下降趨勢，丹麥學(xué)者研究的分析結(jié)果表明，過去50年間，男性精子數(shù)量減少了約一半，并且每年還在以2.1%的速度減少，精液量也減少了25%。中國的生殖醫(yī)學(xué)專家們最新的調(diào)查和研究也發(fā)現(xiàn)男性精子數(shù)量在逐年減少。
男性不育癥除了器質(zhì)性原因，不良的生活習(xí)慣也是誘因，常見的有：
1.精神狀態(tài)不佳
長期的精神壓抑悲觀、憂愁，往往引起不育。因?yàn)檫@會(huì)影響大腦皮質(zhì)的功能，致使全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩(wěn)定狀態(tài)。
2.營養(yǎng)不良
人類精子的產(chǎn)生與飲食中的營養(yǎng)水平休戚相關(guān)，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質(zhì)。若營養(yǎng)不良或偏食，則影響精子的產(chǎn)生及質(zhì)量。故應(yīng)多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。
3.長期穿緊身褲
這樣做有三點(diǎn)危害：①睪丸溫度升高；②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高；③阻礙陰囊部位的血液循環(huán)，造成睪丸淤血。
4.嗜煙和酗酒
酒精通過毒害睪丸等生殖器官，引起血清睪酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。許多男子是頑固的“煙民”或 “酒鬼”，殊不知會(huì)引起終生不育。
5.頻繁的熱水浴
陰囊的溫度大約比正常體溫低1℃，以利于精子的生成和發(fā)育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。
6.房事不當(dāng)或過頻
一次射精后，需要5～7天才能恢復(fù)有生育力的精子數(shù)量。所以，房事過頻導(dǎo)致每次射出的精子數(shù)很少，可引起不育。
7.經(jīng)常長途騎車
騎自行車時(shí)，車座正好壓迫尿道、陰囊、會(huì)陰，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能；騎車的顛簸震蕩，還會(huì)直接損害睪丸的生精功能。
我們知道養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是很重要的，很多男性不育癥都是由于不良生活習(xí)慣所引起的。因此日常生活中還是要注意一下的，莫讓不良生活習(xí)慣埋下不育的隱患。
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