惡習種下不育禍根 如何預防男性不育
惡習會導致男性不育？男性不育男科常見病，引起尿道炎的淋球菌和衣原體、支原體是引起不育癥的致病菌之一。下面我們看下惡習會導致男性不育？
2024-10-06
惡習種下不育禍根 如何預防男性不育
時間：2024-10-06 22:27 作者：修身堂
惡習會導致男性不育？男性不育男科常見病，引起尿道炎的淋球菌和衣原體、支原體是引起不育癥的致病菌之一。下面我們看下惡習會導致男性不育？患有男性不育癥除了器質性原因，不良的生活習慣也是誘因，常見的有：
1、精神狀態不佳
長期的精神壓抑、悲觀、憂愁，往往引起不育，因為這會影響大腦皮質的功能，致使全身的神經、內分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩定狀態。
2、營養不良
人類精子的產生與飲食的營養水平休戚相關，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、維生素C、維生素E等物質，應多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。若營養不良或偏食，則影響精子的產生及質量。
3、長期穿緊身褲
這樣做有三點危害：睪丸溫度升高；陰囊散熱、出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高；阻礙陰囊部位的血液循環，造成睪丸淤血。
4、嗜煙和酗酒
酒精通過毒害睪丸等生殖器官，引起血清睪酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。許多男子是頑固的“煙民”或“酒鬼”，殊不知其會引起終生不育。
5、頻繁的熱水浴
陰囊的溫度大約比正常體溫低1℃，以利于精子的生成和發育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。
6、房事不當或過頻
一次射精后，需要5～7天才能恢復有生育力的精子數量，所以，房事過頻導致每次射出的精子數很少，可引起不育。
7、經常長途騎車
騎自行車時，車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能；騎車的顛簸震蕩，還會直接損害睪丸的生精功能。
男人如何預防男性不育
男人如何預防男性不育？近年來社會在迅速發展，可是男人的精子質量卻在下降，吸煙、喝酒、不良生活習慣，這些都是導致男性不育的因素，下面我們看下男人如何預防男性不育！
1、不要穿緊身牛仔褲
男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。
2、不要久騎賽車
賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。
3、不要洗澡溫度過高
正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。
4、飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫學研究人員觀察男性不育1000例，發現37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
5、吸入廚房油煙
近期上海鐵道大學醫學院研究發現，廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變，導致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發現喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%，并有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統受到明顯破壞。
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