青春期少女如何保護胸部

時間：2024-10-06 00:36 作者：修身堂

青春期少女如何保護胸部

1、乳房的衛生

青春期的少女，由于內分泌的原因，每當月經周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現象。這時少女們千萬不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發生感染。要經常清洗乳頭、乳暈、乳房。因為乳暈有許多腺體，會分泌油脂樣物質，它可以保護皮膚，但也會沾染污垢、產生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛生。

青春期少女如何保護胸部

2、選擇和佩戴乳罩

（1）戴乳罩的時間：少女到了青春期，乳房發育基本成熟，應及時配戴乳罩，但要根據身體胖瘦、乳房大小來確定戴乳罩的時間。戴乳罩過早和過緊，會影響乳腺的正常發育。一般女孩子在16～18歲，測量乳房上底部經乳頭至乳房下底部的距離大于16厘米時（用軟尺測量），就可以戴乳罩了。

（2）合理選擇乳罩：選擇乳罩除了要考慮乳罩樣式，更要考慮乳罩的質地。棉織類乳罩具有質地柔軟、吸汗性強、不刺激皮膚、通透性能好等優點，有利于保護乳房，避免擦傷皮膚。選用乳罩型號應大小合適，過大起不到作用，過小、過緊對乳房健康均有一定危害。

3、防止濫用豐乳藥物

青春期少女如何保護胸部

據醫學研究表明，迄今還未發現無任何副作用的豐乳藥物，所以在使用這些產品時要十分慎重。有一些地方，不少醫生為青春期乳房發育不良的女性口服或局部注射雌激素類藥物，少數人用后會產生一些效果，但當藥物間斷后乳房又會恢復原狀。多數人內分泌激素水平是正常的，用藥效果并不好，而且用藥后均有不同程度的副作用，如月經紊亂，陰道不規則出血、水腫，乳頭乳暈變黑等；用藥量大或經常使用還會促使子宮肌瘤生長，甚至誘發子宮內膜癌或乳腺癌。

吃什么可以幫助胸部發育

1、蛋白質食物

在平時生活中多吃些富含有蛋白質的食物，同樣可以有效的起到很好的豐胸功效，尤其是對于青春期的女性而言，還具有促進乳房發育的功效。因此專家提醒，對于女性而言，不妨讓木瓜、魚、肉及鮮奶等食物成為我們日常飲食中的主打食物，尤其要注意多吃些木瓜，它可是最有效的豐胸食物。

青春期少女如何保護胸部

2、維生素食物

在平時生活中除了要注意多吃些有利于乳房發育的食物之外，同時還要注意預防胸部變形，因此在此期間還應該注意多吃些具有防止胸部變形功效的食物。最常見的有橙子、葡萄、西柚及蕃茄等，這些食物中都富含有大量的維生素C，經常食用可讓你擁有完美的胸型。除了維生素c之外，在乳房的發育期間還應該多吃些富含有維生素E的食物，同樣有利于豐胸。

3、激素食物

各種各樣的激素食物同樣十分有利于胸部發育，比如像有助于激素的合成含維他命b的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等食物，這些食物可以通過促進激素合成，從而起到豐胸的作用。生活中富含有激素的食物有很多，除了以上這些之外還有像酒釀蛋，尤其是在月經前后以及經期，早晚服用一碗不僅可以豐胸，同時還具有美容的作用。

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