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如何控制性幻想控制性幻想的辦法

時(shí)間：2024-10-02 21:12 作者：修身堂

性幻想，這是每個人都經(jīng)歷過的，每個人都會幻想過。但若整天沉溺于性幻想，變成一種強(qiáng)迫性思維時(shí)，就會干擾學(xué)習(xí)和工作，影響正常的人際交往，會對心理發(fā)育造成危害，產(chǎn)生性心理障礙，誤進(jìn)歧途，甚至?xí)呱闲苑缸锏缆贰３赡耆艘_熟悉和把握好性幻想。那么在重要的階段如何控制幻想呢？

1、當(dāng)出現(xiàn)幻想的時(shí)候，眼睛往四周往。

2、出現(xiàn)幻想時(shí)，可以唱歌，用歌聲了壓抑幻想。

3、和朋友出去玩，去看看好風(fēng)景，可以慢慢壓抑幻想。

4、去玩刺激的東西，因?yàn)樗鼤碳さ哪闵窠?jīng)，有助于控制神經(jīng)出現(xiàn)幻想。

5、出現(xiàn)幻想控制不住時(shí)，又走神時(shí)，可以用力打自己幾巴掌。用力打自己的時(shí)候，自己會感覺痛，就清醒過來。

6、多鍛煉，比如：跑步、打羽毛球、打高爾夫球、打棒球、玩壘球、打兵乓求、打籃球等，這些都是可以緩解幻想的運(yùn)動辦法。

7、晚上睡覺30分鐘之前，做激烈的運(yùn)動，讓自己的神經(jīng)肌肉累了，就可以控制幻想。

適度的性幻想對身體無害處，但青少年應(yīng)該如何克服性幻想呢？專家說，青少年應(yīng)該把精力集中在學(xué)習(xí)，或者喜歡的愛好上，多鍛煉，分散留意力，以克服性幻想。實(shí)在到了青春期，很多人都會對性有高度的敏感度：看到有關(guān)兩性內(nèi)容的書或電視，自己會產(chǎn)生莫明的沖動和興奮，男孩甚至陰莖不有自主地勃起，女孩陰道分泌物增多；看到漂亮的異性時(shí)，腦于里時(shí)常不由自主地想進(jìn)非非。于是，有的人會以為自己變壞了，腦子變復(fù)雜了，為此很懊悔自責(zé)。這都是青春期惹的“禍”。這是發(fā)育過程中正常的性生理和性心理現(xiàn)象。人的性腺在出生后基本處于沉睡狀態(tài)，因此，兒童期不會產(chǎn)生性興奮。

專家解釋說患者在發(fā)病后切忌貽誤治療時(shí)機(jī)，應(yīng)前往正規(guī)專科醫(yī)院進(jìn)行治療。有時(shí)癥狀就是相對可一段時(shí)間過后，癥狀明顯加重，經(jīng)診斷后卻發(fā)現(xiàn)早已貽誤最佳治療時(shí)機(jī)，因此也增大了治療難度，所以說一旦有了疾病征兆應(yīng)該盡早進(jìn)行治療。

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