月經初潮不規律如何調理
通常女性在月經初潮后的1~2年內，經期是不規律的，之后會慢慢變好。經血正常的顏色是深紅色，其他鮮紅色、咖啡色，質清淡而色黃，都是不
2025-04-05
月經初潮不規律如何調理
時間：2025-04-05 05:39 作者：修身堂
通常女性在月經初潮后的1~2年內，經期是不規律的，之后會慢慢變好。經血正常的顏色是深紅色，其他鮮紅色、咖啡色，質清淡而色黃，都是不正常的。
不少女性都有這樣的疑惑：成年女性月經總是不規律，有時候好幾個月都沒有月經。這種月經周期不規律是怎么回事？
請確認有沒有下列癥狀：壓力過大、最近為了減肥而節食、有抽煙飲酒的習慣、臉上痘痘很多，毛孔粗大。
月經不調是指月經周期或出血量異常，有異味或是有血塊。雖然不疼，也沒有大礙，但是不可掉以輕心，要及早治療。
很多人以為月經周期不穩定就是月經不調，其實不然。過了排卵期到月經結束這段時間內的所有狀況，包括經血量、氣味、顏色、有無血塊等都是需要考慮的。
通常女性在月經初潮后的1~2年內，經期是不規律的，之后會慢慢變好。經血正常的顏色是深紅色，其他鮮紅色、咖啡色，質清淡而色黃，都是不正常的。
月經不調主要有器質性原因和功能性原因兩種。首先說器質性原因，如果是懷孕的女性，則可能是流產、宮外孕、胎位不正、產后出血、宮頸異常等原因；如果是沒懷孕的女性，則可能是炎癥、腫瘤等原因。長期月經不調，有可能引起肥胖、糖尿病等諸多并發癥。
炎癥也會引起月經不調，與子宮相關的病癥有宮頸糜爛、陰道炎、子宮內膜炎等，由炎癥轉變為腫瘤后，則可能是子宮肌瘤、子宮息肉、卵巢囊腫以及宮頸癌、子宮內膜癌，甚至是卵巢惡性腫瘤。中醫認為，月經過多或者過于頻繁是由于人體的火氣太旺，郁而化熱，擾亂了沖任二脈的正常運行。因此，增強子宮等器官的功能，降火氣才是正確的治療思路。
壓力和憤怒等火氣上升的情況，可以通過降肝臟、心臟和肺部的熱來改善。相反，如果月經量少、往后推遲，則是肝、脾、心臟虛弱，在子宮淤積了氣血，或濕冷之氣阻隔造成的。此時的治療主要是祛濕，增強內臟功能，以及促進子宮和盆腔的氣血循環。平時月經前后和經期盡量不要吸煙喝酒，少喝咖啡，多蒸桑拿和泡澡，注意小腹保暖。堅持做運動和瑜伽，調節呼吸，以促進全身循環。
月經失調吃什么調理
1、紅花糯米粥功效
養血活血調經，適用于月經不調有血虛、血淤者。
配料：紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米100克。
制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。
用法：每日2次，空腹食。
2、益母草煮雞蛋功效
補血調經，適用于月經先期有胸腹脹痛者。
配料：益母草30克，雞蛋2個。
制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。
3、當歸延胡湯功效
活血散寒調經，適于月經后期，兼治閉經。
配料：當歸9克，延胡索5克，生姜2片。
制作：將上述3味水煎。
用法：連服3劑，每日1劑。
4、豆豉羊肉湯功效
溫經散寒，適用于血寒性月經后期。
配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。
制作：將上述3味同放砂鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。
用法：吃羊肉，喝湯。月經前10天，每天1次，連服3～5天。
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