女孩子月經初潮的常識有哪些女孩子月經初潮周期如何調理

時間：2025-01-04 13:36 作者：修身堂

人體各種器官的成熟過程一般都是悄悄地、緩緩地進行的，但女孩的月經初潮卻不然，她具有宣告來臨的意義，是女性成熟的一種標志，因此月經成了女性的專利。那么女孩子月經初潮的常識有哪些？女孩子月經初潮周期如何調理？想要了解的朋友就不要錯過咯，一起來具體了解一下吧。

女孩子月經初潮的常識有哪些

首次來月經，醫學上稱初潮。初潮，是少女進入青春期最明顯的標志，它標志著女性開始進入發育過程的第一關。正常婦女的月經，一般為28～30天來一次，月經期持續約3～7天，在少女中有相當一部分初次來月經后的一段時間，月經周期不太規則，有時提前或推遲，或時來時停，有的甚至要間隔幾個月才再來月經。其主要原因是，發育不成熟，功能還不穩定，未必每月準時排卵。隨著少女年齡的增長，月經周期自然會逐漸變得正常起來。

對于初潮少女自身而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張，害怕，羞澀，好奇等復雜的情緒體驗，身體方面會呈現腹脹，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲憊，顏面浮腫等不適，再加上學習緊張的壓力，她們的抵搞力和適應力都會有不同程度的減退。所以，對初潮少女加強身心和健康輔導非常重要。

月經初潮，是指女性生長歷程中的第一次月經來潮。初潮的年齡一般在12～15歲之間，平均14歲左右，初潮的年齡早晚受遺傳因素，健康狀況、營養、環境和氣候條件影響。

在較寒冷的地帶，初潮的年齡可推遲到15～17歲：生長在較溫暖地帶的女孩11～12歲便來月經。但是為什么有些少女月經姍姍來遲？原因甚多。有的可能兒童期患有各種慢性病如寄生蟲病、肺結核、腎炎、肝炎以及中毒感染或營養不良等。這些都會使生殖器官發育延緩，甚至損害卵巢的機能，影響初潮的來臨，有些少女進食很少形體消瘦，也會使月經初潮推遲。非洲大陸因饑餓在死亡線上掙扎的少女，月經初潮年齡均延晚，有的停經或不育。有些女運動員和舞蹈演員為了減肥，過分節食，使體重下降，也會引起初潮推遲或停經。據專家研究表明，女性月經初潮至少要有占體重17%以上的脂肪積累，而要維持月經和生育則必須要有占體重的22%的脂肪積累，才能提供能量，維持內分泌系統的正常功能，所以對消瘦型少女，應糾正偏食，設法多進食物，尤以攝入多些蛋白質，脂肪類等營養品，使體重增加，有助于性成熟，有助于月經正常。

在讀者來信中，有廣西的張蘭，廣東的文嵐，云南的晨微等女學生，有的14歲，有的已16歲，還沒來月經。你們不要擔心，只要沒有其他疾病，平時改善飲食結構，適當增加體重，多參加些文體活動，保持心情愉快，你們的苦惱就會很快消除。當然如果到18歲還不見月經來潮，就應當請醫生檢查，找找病因，是否有先天性疾病或婦科病或其他慢性病。沒有任何病理因素而直至18歲以后才來月經叫晚發月經，可能與遺傳有關。因為有人發現，媽媽或家族中其他女性親屬初潮時間晚，女兒初潮時間亦偏晚的可能性較大。早于9歲來潮的月經，稱為早發月經，這往往是性早熟的表現之一，應當及時到醫院進一步檢查。

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