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什么原因導致女人陰道松弛 老婆陰道松弛怎么辦

時間：2025-01-04 13:21 作者：修身堂

不少女人說生完孩子之后陰道松弛，作為丈夫的是很容易感覺到的，如果特別嚴重，對陰莖的抓握很松，性愛感不是很強，這個時候就要采取一些措施進行改善了。那么什么原因導致女人陰道松弛？老婆陰道松弛怎么辦？下面就一起來具體了解一下吧。

什么原因導致女人陰道松弛 老婆陰道松弛怎么辦

老婆陰道松弛怎么辦

練習一、每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力。

練習二、恥骨尾骨肌收縮練習，平躺，雙膝往上彎曲，緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉，同時牽動肛門，就像大便之后收縮肛門的肌肉運動，或是有便意想上大號，但必須忍著憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放松，每日至少重復做三十次以上。此運動多練習可以提升陰道收縮力，此外需要注意的是此運動在自然分娩2周后才能進行。

練習三、收肛提氣運動，每天早、晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。收縮肛門，如此反復100次以上。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善。此運動多練習能夠鍛煉盆腔肌肉，使陰道緊縮。

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