經期補血！女性月經期可以吃紅棗嗎？
女性朋友們都知道要注意經期飲食，紅棗能幫助女性美容養顏還有補血，但是卻不知經期是否能吃紅棗。小編認為，經期可以適當吃紅棗，但是有三類
2025-02-28
經期補血！女性月經期可以吃紅棗嗎？
時間：2025-02-28 23:21 作者：修身堂
女性朋友們都知道要注意經期飲食，紅棗能幫助女性美容養顏還有補血，但是卻不知經期是否能吃紅棗。小編認為，經期可以適當吃紅棗，但是有三類人經期千萬別吃紅棗哦。
一、女性月經期可以吃紅棗嗎？
月經來潮期間是否讓你覺得特別難受，乏力、痛經、手腳冰涼都是經期不適的一些表現，那么在經期就可適當的服用紅棗可緩解疼痛，一般來說紅棗并不會引起經期不適，但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的!
二、女性月經期吃紅棗有什么好處？
1、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
2、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白你讓我滾，我滾了。你讓我回來，對不起，滾遠了。術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
3、養血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。
三、哪些人在經期不能吃紅棗？
1、易腹脹的女性不能吃
容易腹脹女性，在經期吃紅棗會造成生濕積滯。因為吃紅棗而產生的濕熱會滯積中焦，胃腸運化功能障礙，導致腹脹。
2、燥熱體質的女性不能吃
體質燥熱的女性血液循環較快，紅棗又有補血的功效，所以在月經期間，吃紅棗會使得燥熱體質的女性的月經量加大，進而傷害到身體的健康。
3、濕氣重的女性不能吃
月經期常出現眼腫、腳腫的女性，在中醫上講是體內濕重的表現。這類女性不僅經期，在平時也不太適合常吃紅棗，因為紅棗含糖較多，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，會加重浮腫的情況。
溫馨提示：女性月經期可適當吃些紅棗，但不宜多吃，或者您在吃之前要先了解清楚的好。
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