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青春期女孩如何獲得健康的心理

時間：2025-01-14 01:36 作者：修身堂

　　青春期是孩子的煩惱期，需要家長和老師一起正確引導(dǎo)。除此之外，青春期女孩依靠自己的努力，如何才能獲得健康的心理呢?

1、應(yīng)該學(xué)習(xí)基本哲理和道德的理論，樹立正確的人生觀和遠大的理想，使自己變成一個高尚的人。

做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是少女健康心理的基本要素。

2、要充分了解自己，愉快地接納自己，即要有自知之明。

一個人生活在客觀環(huán)境中，就要使自己和環(huán)境相適應(yīng)，做一個能全面了解自己的人。在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，能恰如其分地表現(xiàn)自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，這樣才能少失敗，也少煩惱。過高估計自己，好高騖遠，結(jié)果卻所愿不隨;而過低估計自己，卻又常常錯過了近在眼前的有利機遇，使自己終生一事無成，并經(jīng)常處于自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態(tài)的困擾之中，甚至走上自毀的道路。要善于控制自己的情緒，要能經(jīng)受起悲痛、歡樂、失望等的刺激。心理健康的少女，必須有較強的自制力，培養(yǎng)自我疏導(dǎo)、自我超脫的精神;學(xué)會抑制內(nèi)心情感的起伏和客觀保持平衡，以求得有效地適應(yīng)。

3、能和周圍的人建立起良好的關(guān)系。

一個心理健康的少女要培養(yǎng)與他人保持良好關(guān)系的能力。在學(xué)習(xí)、生活與工作中，逐漸學(xué)會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態(tài)度對待別人，學(xué)會新生別人的權(quán)益和容忍他人的短處和缺點。在與人交往中，處處與人為善，并信任尊重他人，不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態(tài)度。這樣，才會有更多的朋友，不使自己陷入落落寡歡的狐獨之中。

4、注意勞逸結(jié)合。

學(xué)習(xí)、工作適度，業(yè)余生活豐富多彩，才能保護大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。而適當(dāng)?shù)膭谝輰τ诒３中睦斫】禈O為重要。總之，心理健康的少女應(yīng)該是襟懷坦蕩，目光遠大，熱愛生活，信心百倍，精神愉快，活潑可愛以及孜孜不倦，奮發(fā)上進的。

5、科學(xué)地、客觀地、勇敢地面對現(xiàn)實、適應(yīng)現(xiàn)實。

現(xiàn)實生活不都是花團錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾沖突;人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。當(dāng)受到挫折時不悲觀，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面;同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正確協(xié)調(diào)自己和環(huán)境的關(guān)系，保證速寫的心理反應(yīng)。

溫馨小貼士：青春期女孩要多參加活動，讓自己享受在快樂的氛圍內(nèi)，才能有一顆積極向上健康的心。

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