青春期少年怎么擺脫遺精煩惱想要擺脫遺精需注意這些事項

時間：2024-12-05 16:45 作者：修身堂

青春期少年在成長中會遇到遺精的煩惱，那么應如何擺脫遺精煩惱呢？有些青少年沒有注意這些事情，以后長大會有一些麻煩，下面就一起來看看青春期少年怎么擺脫遺精煩惱？想要擺脫遺精需注意這些事項來，青少年趕緊來好好學習一下。

“夢遺”往往與睡夢有關聯，古人對“夢”解之曰：“日明所思，夜有所夢”。凡不正常的遺精之后，自己應找是否看過帶性挑|逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西？是否讀過易引發人的性神經沖動或興奮的讀物？是否與人談過或聽別人談過性方面的話題？總之諸如此類的刺激信息，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。

為此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發生。

注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。

戒除“手淫”。“手淫”乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關性挑|逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。