男人為什么需要節欲節欲保精的技巧

時間：2024-10-19 00:00 作者：修身堂

養生三大要素之一就是養精，精氣是男性身體中最重要的東西，而節欲保精就是讓男人節制欲望，保養精氣。今天小編就給大家講講男人為什么要節欲保精和節欲保精的技巧，下面一起來看看吧。

節欲保精的養生意義

中醫理論認為，精是由察受于父母的生命物質與后天水谷精微相融合而形成的一種精華物質，是抅成人體的基本物質，也是維持人體生長發育及各種功能活動的物質基礎，《索問?金匾真言論》云：“夫精者，生之本也。”精的盛衰直接影響著人體生命力的強弱及生命過程的長短，精充實則生命力旺盛，身健少病或無病，難老益壽；精不足則生命力弱，體弱多病，早衰壽短。所以，若要養生必先保精，保精可使精盈不虧，增強生命力，延長生命活動過程，從而達到養生延年的目的。

男人為什么要節欲保精

精,分為“先天之精”和“后天之精”。先天之精稟受于父母。人出生之前，先天之精為后天之精準備了物質基礎;人出生之后；后天之精不斷供養先天之精，使之得到不斷的補充。所以,先天之精與后天之精是相互依存，相互促進的。后天之精包括血液、津液、精與髓，都是構成人體的基本物質。

節欲保精的技巧

第一，節欲保精，切記“色字頭上一把刀”。

養精首先要節欲，這是最關鍵的一種做法。因為太多泄精，會泄掉人的精氣。按《黃帝內經》的話來說叫“積精全神”，認為追求長壽一定要把腎精蓄積在那里，作為生命的基石，就像水庫有水才能源源不斷地滋養農田一樣。

第二、進行經絡按摩，促進精的生養。

中醫認為，保精養精要經常按摩下丹田。下丹田的準確位置是肚臍下1.5寸，肚臍下面3寸(4橫指)有一個穴位叫關元穴，在關元穴和肚臍連線的中點就是下丹田。順時針按摩60次，逆時針按摩60次，一般按120次，就會感到下丹田溫暖、發熱。同時，還要按揉命門穴。命門穴和肚臍相對應，在人體的后背上與肚臍相對的正后方，方法同按揉丹田一樣。