揭秘古代房事養生法

時間：2025-04-16 22:15 作者：修身堂

　　古人很講究房事養生，中醫專家指出房事養生需要做到下面的三“忌”三“提倡”。

房事養生：做到三“忌”三“提倡”

1、忌早欲，提倡晚婚、晚欲。《壽世保元》提出：“男子破陽太早，則傷其精氣；女子破陰太早，則傷其血脈。”清代《勿藥元詮》中警告：“交合太早，斫喪天元，乃夭之由”。《周禮。地官。媒代》規定：“凡男女自成名以上，皆書年月日名焉，令男三十而娶，女二十而嫁。”

2、忌縱欲，提倡適時交接，同時，也反對絕欲。西漢枚乘在《七發》中指出；“……縱恣于曲房隱間之中，此甘餐毒藥，戲猛獸之爪牙也。”《房中補益》中也指明縱欲之害：“年高之人，血氣既弱……不可縱心恣意”；倘若“一度火滅，一度增油，若不制而縱欲，火將更去其油”。元？《三元彈蒂參贊書》中提出按年齡施瀉進行節欲有參考價值：“素女曰：人年二十者，常四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄，五十者，二十日一泄；六十者，閉精勿泄，若體力強壯者，一月一泄。”

在強調“忌縱欲”的同時，古人也反對絕欲。晉醫學家葛洪曾指出：“人不可陰陽不交，坐致疾患”。“強抑郁閉之，難持易失，使之漏精尿濁，以致鬼交之病（夢遺），損一而當百也”。（《房中補益》）

3、忌強欲，提倡“男唱女隨”。《和志篇》引用《洞玄子》說：“男唱而女和，上為而下從，此物事之常理也。若男搖而女不應，女動而男不從，非直（只）損于男子，亦害于女人”。‘《玄女經》曰：“……陰陽者相感而應耳，故陽不得陰則不喜，陰不得陽則不起。男欲接而女不樂，女欲接而男不欲，二心不和，精氣不感，加以卒上暴下，愛樂未施。男欲求女，女欲求男，俱有悅心，故女便振感，男莖強”。的確，在男女互不感應情況下，卒暴交合，又怎能做到“俱有悅心”，身心健康呢？

此外，唐孫思邈名醫綜合提出“合陰陽”八不可：“凡新沐、遠行及疲、飽食、醉酒、大喜、大悲、男女熱病未瘥（愈）、女子月血（經）新產生者，皆不可合陰陽”。從現代醫學來分析，這八“不可”，仍然有一定的科學道理，應借鑒。

房事養生法是探討有關性生活的衛生之道，即運用各種養生療法和諧夫妻生活，調節房事活動，以達到強壯復健，祛病延年目的的一種自我保健方法，屬中國古代房中醫學范疇。下面為大家介紹古人性愛流行的房事養生法：

1。以靜為強，心毋怵蕩。性愛貴在寧心靜氣，排除恐懼、慌亂、煩躁等情緒。這可謂是性愛的“心理準備”階段。

2。先戲而樂，神合意感。古人明確認識到，前戲是一種樂趣，是性愛不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。

3。先腎后心，弗欲強之。任何一方未達到良好狀態時，均不可勉強。男子不可自力不勝而強舉妄為，更不可強迫女性。性愛要先有性的生理沖動，而后再根據心理沖動來實施，這就叫先腎后心。

4。五欲達交，三五至合。這說明性前戲要求男女達到最佳狀態，即男子“三至”、女子“五至”呈“五欲”之征。“三至”、“五至”是指一種適合性愛的狀態。對男性來說，就是陰莖充分勃起（肝氣至），陰莖粗大發熱（心氣至），勃起堅硬持久（腎氣至）。對女性來說，包括臉、口、唇、眉間紅潤（心氣至），眼瞼濕潤、含情脈脈（肝氣至），低頭不語、鼻部微汗（肺氣至），依偎男性、軀體依人（脾氣至），陰戶開辟、陰液浸溢（腎氣至）。“五欲”即男方激發女方性欲的五種方法：一是緩緩呼氣和親吻，使女方面部發熱；二是輕柔擁抱緊貼；三是舌尖相互吮吸，使口內津液增多而滑潤；四是輕柔撫摸敏感區域；五是緊抱對方并緩緩搖動，使女方咽部感到干燥而吞咽口水。

5。徐徐遲久，以和為貴。從容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久，這是古人定義的實質性愛的理想狀態和要求。

6。乃觀八動，審察五音。古人一向強調，相愛雙方都應該獲得滿足。達到性高潮時，女性會有八種反應動作和五種呻吟聲，可供愛侶觀察。

7。講求法式，療病益身。古代房中術包括許多性愛姿勢，據說能治療某些疾病。但我覺得更應該將之視為一種藝術。

8。弱入強出，行氣補腦。性愛后，男性應該在生殖器還呈硬態（生態）時拔出，不能全部疲軟（死態）出。這是古人講究性養生的主要內容。

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