性生活后男人總是覺得很累怎么辦
可能生活中有很多男人會(huì)感慨到：為什么男人做完愛后很累？這可能是令很多男人都不解的一個(gè)問題。下面就讓我們一起來看看為什么男人做愛完
2025-04-15
性生活后男人總是覺得很累怎么辦
時(shí)間：2025-04-15 15:48 作者：修身堂
可能生活中有很多男人會(huì)感慨到：為什么男人做完愛后很累？這可能是令很多男人都不解的一個(gè)問題。下面就讓我們一起來看看為什么男人做愛完后很累。
為什么男人做完愛后很累？
性生活既然是一種“活動(dòng)”，那么就需要能量的支持。這也就是說在性生活中男人是需要消耗一定的能量和體力的，就猶如游泳、跳舞一樣。
兩性科學(xué)家指出，一中年男子平均每周2次性生活，每次從性刺激開始至性高潮到達(dá)，平均16.3分鐘。實(shí)際上從生殖器官的互相接觸到性高潮的到來，只需10分鐘左右。
按照以上數(shù)字的統(tǒng)計(jì)，一個(gè)中年男子每周用在性生活的時(shí)間占日常活動(dòng)的0.3%，運(yùn)動(dòng)消耗的能量卻很大，而整個(gè)性生活高潮也就10到15分鐘。因而，性生活不會(huì)消耗巨大的體力及過多的能量。航空醫(yī)學(xué)家對(duì)飛行員進(jìn)行對(duì)比研究，在家中和妻子過夜的飛行員與在機(jī)場(chǎng)單身過夜的飛行員完成同樣任務(wù)的數(shù)量與質(zhì)量是一致的。
因此，很多男人說做完愛會(huì)很累是因?yàn)榭v欲過度才會(huì)導(dǎo)致疲勞。甚至有些人覺得男人做完愛很累可能是腎虧的表現(xiàn)。并且，因此盲目補(bǔ)腎的數(shù)不盡數(shù)。而事實(shí)并不一定是腎虧，建議最好還是有效的節(jié)制性生活頻率。如真的有什么不祥癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
“啪啪啪”之后，男人會(huì)消耗大量的體力，那么，哪些食物能幫助男性恢復(fù)體力呢？
男人做愛后吃什么恢復(fù)元?dú)猓?/strong>
1、鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
2、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還塬劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。
3、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
4、韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”；宋代詩人蘇軾的“漸覺東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克（在葉菜中，除金花菜外，含量最高）。
按摩也可緩解疲勞
1、按摩睪丸
男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù)。按摩時(shí)思想要專一，若陰莖勃起，務(wù)求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睪丸時(shí)手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎、睪丸結(jié)核等。
2、按摩腰骶部
坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當(dāng)用力，同時(shí)按揉兩側(cè)腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。
3、按摩小腹
主要針對(duì)肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時(shí)，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。
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