8招教你延長性愛時間
雖然很多專家都說過，性愛時長并不能決定性愛質量，但還是有不少人對自己的時長不滿意，認為時間越長越好。那究竟如何才能延長性愛時間呢
2025-04-15
8招教你延長性愛時間
時間：2025-04-15 13:57 作者：修身堂
雖然很多專家都說過，性愛時長并不能決定性愛質量，但還是有不少人對自己的時長不滿意，認為時間越長越好。那究竟如何才能延長性愛時間呢？
1、二次性交
一晚兩次或在短時間內性交兩次，是延長性交時間的好辦法，但這必須要有好的身體和好的技巧。可以一次射精后，當晚再度同房；先手淫射精，不應期過后再性交；一次射精后，在幾分鐘內再次乘性伴侶仍在興奮時同房，都能達到延長時間的作用。
2、改變性交體位
側臥式、女上式、坐式都可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，從而延長性交時間。此外，戴避孕套也可延長性交時間。
3、經常運動
運動可以改善包括性器官在內的全身血液循環，讓性愛獲得質量上的突破，每天慢跑或散步半小時，每周至少健身三次，會增加性愛時間和性愛頻率。
4、戴套減敏
這里說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應該使用了。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對生殖器的刺激，延長你的持續時間。
5、延長前戲
在性愛中，男女性興奮存在一點“時間差”。此時親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時間最好能更長些。這有利于夫妻性愛同步，也更有助于延長親密時間。
6、使用潤滑劑
潤滑劑解決了干澀帶來的心理壓力，讓人更加投入。一些潤滑劑還含有延遲凝膠，能幫助雙方增加時間，尤其讓男性不會很快射精。
7、放慢呼吸
性愛過程中，放慢呼吸節奏，做做深呼吸，有助于調節心率。降低心率可以保持更長時間的性興奮。
8、適當停一下
男性要學會自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識到并及時停止動作，保持靜止30-60秒，同時憋一口氣。這有助于副交感神經興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達高潮。
夫妻生活要規避4大禁忌
性愛禁忌1、性愛時一心二用
明明在和對方纏綿，卻偷看電視機上的節目；明明在深情親吻，卻一心想著明天的工作。一心二用會讓伴侶明顯感到你心不在焉，不把他（她）放在心里。
性愛禁忌2、男人直奔主題
俗話說“心急吃不了熱豆腐”，性愛也一樣。一些男人在性生活中過于著急，喜歡直接愛撫女性的陰蒂，然后“長驅直入”。這會讓女性產生反感，覺得男性不夠關心自己，懷疑男人的感情是假的。
性愛禁忌3、假裝高潮
女人過度呻吟在性愛過程中，再沒有比聽到愛侶的呻吟聲更讓人興奮的了。但任何事都有個限度，如果叫聲太過頻繁或偽裝得太明顯，只能適得其反。對方一旦識破，會受到傷害。
性愛禁忌4、用性愛威脅
一些妻子在與丈夫發生爭執后，往往用性來懲罰或威脅丈夫。夫妻關系不同于其他人際關系的地方，主要就在于有性。如果用性來要挾、控制丈夫，會傷害男性的自尊。不僅讓丈夫覺得很受傷，甚至會影響其性能力和信心。
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