古代女人常練縮陰功來治療陰道松弛

時(shí)間：2025-03-20 08:57 作者：修身堂

古代女人，雖然在三綱五常的束縛下循規(guī)蹈矩的生活，大門不出二門不邁。但是在閨房秘術(shù)上卻是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的長輩教習(xí)房中術(shù)，其中也包括了取悅夫君的縮陰秘方。下面小編就來給大家說說縮陰功與陰道松弛那些事，僅供參考。

夫妻之間，在經(jīng)過一段時(shí)間的性愛之后，女性的陰道是會(huì)變得有點(diǎn)松弛的，因此以后的同房高潮就會(huì)慢慢的減少。現(xiàn)在人為了幸福會(huì)去采取做手術(shù)，或者利用縮陰產(chǎn)品的方法來讓夫妻之間的同房事更加的快樂幸福。但在古代，并沒有縮陰手術(shù)、縮陰產(chǎn)品或是器械之類的，但是古代女人也縮陰，而且還有自己一套非常管用的縮陰秘方。

縮陰功能治療陰道松弛嗎

第1招、盤腿提肛

功能：收縮括約肌及骨盆底肌群等精細(xì)肌群，預(yù)防漏尿并增進(jìn)緊實(shí)。

單盤腿或雙盤腿，緩緩吸氣后閉氣8秒再徐徐吐氣；吸氣時(shí)尿道至肛門肌肉緊縮上提，閉氣時(shí)保持緊縮，吐氣時(shí)再緩緩放松，重覆10次。

第2招、骨盆時(shí)針

功能：可讓骨盆四周的肌肉伸展，保持肌肉彈性，保健生殖系統(tǒng)并改善腰酸背痛。

正坐在瑜伽球或無輪子的椅子上，骨盆左、右邊輪流抬離球面或椅面1秒。保持自然呼吸，將骨盆往前、往后輪流抬高1秒；左右前后重復(fù)8次，再后前左右重復(fù)8次。

第3招、美人魚式

功能：靈活腰臀部，雕塑腰臀曲線，增加下腹部血液循環(huán)及骨盆腔之肌肉收縮。

若臀部無法落地，可改將雙手打開，臀部右移時(shí)，左手指尖碰地幫助維持平衡，右手則維持上舉；反向亦同或直接將雙手輕推地面輔助。

第4招、骨盆提收

功能：可訓(xùn)練骨盆底肌群，也可讓臀部下緣上提，防止子宮下垂。

若沒有空盒子，則吸氣時(shí)將雙膝打開至與肩同寬，吐氣時(shí)將膝蓋并攏40下，再將下背部、臀部放回地面即可。膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。

第5招、椅子式

功能：強(qiáng)化臀肌，收縮骨盆底肌群，有提臀的功能。強(qiáng)化下肢肌力，保健膝蓋關(guān)節(jié)，增加靜脈回流，改善下肢水腫。

身體站直，雙腳打開與肩同寬，雙手保持平行上舉。吸氣，臀部如要坐下般向后，雙手向前，讓雙手與背部成為一直線，吐氣時(shí)，收縮臀肌再重復(fù)，重復(fù)8次為一回，共做2~4回。

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