幻術(shù)寢技:如何避免啪啪時(shí)走神兒?

時(shí)間：2025-03-02 01:39 作者：修身堂

在啪的過(guò)程中，你是否經(jīng)常性走神兒？根據(jù)日本男友天皇清水健的經(jīng)驗(yàn)，他認(rèn)為最容易讓男人在啪中分神的事情…

如果你也被以上或者其他念頭分神，下面是一些靠譜的建議：

訓(xùn)練自己活在當(dāng)下

被工作操練一天的你，扒她或被扒衣服的時(shí)候的確很容易繼續(xù)緊張焦慮的狀態(tài)，這時(shí)候你需要拋開(kāi)那些問(wèn)題，活在當(dāng)下。但活在當(dāng)下并不是一個(gè)隨時(shí)隨地都能觸發(fā)的技能，你需要練習(xí)。

找一個(gè)安靜的地方獨(dú)處，想象自己走過(guò)每天上下班都要經(jīng)過(guò)的路段——也許是地鐵的換乘路線，也許是一條街道，或者只是樓道。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己氣定神閑，心跳穩(wěn)定而有力，說(shuō)明你就已經(jīng)做好了把自己和姑娘送上天的準(zhǔn)備。

營(yíng)造一個(gè)主題明確的愛(ài)巢

如果你的臥室太雜亂，電子產(chǎn)品太多，這會(huì)讓你聯(lián)想到那些還沒(méi)有完成的工作和瑣事。

首先，把臥室收拾一下，至少不要把該收的衣服、該倒的垃圾放在床邊。如果你擔(dān)心在啪的時(shí)候還會(huì)想起什么還沒(méi)辦妥的事情，你可以在啪前記一份備忘。別太較真了，記住這么做是為了放空你的腦子，而不是在啪啪前花好幾個(gè)小時(shí)大掃除。

接受自己會(huì)分神

在啪時(shí)所有人都有這個(gè)體驗(yàn)，當(dāng)你分心，你會(huì)為分心這件事感到懊惱，結(jié)果進(jìn)一步分心，陷入一個(gè)主動(dòng)分心被動(dòng)啪的怪圈。這個(gè)時(shí)候，千萬(wàn)別和自己的腦子作對(duì)。

無(wú)論你做什么事，也不可能做到100%專注，這也是我們進(jìn)化出大腦后不得不付出的代價(jià)。不妨承認(rèn)自己就是一個(gè)會(huì)在啪時(shí)分心的人，這樣當(dāng)它發(fā)生了，你仍然可以把注意力放在手頭的正事上。

吐納之法

這也是最古老的集中注意力大法，因?yàn)閷Ｗ⒂诤粑鼧O其簡(jiǎn)單，它可以讓你忘記那些瑣碎、雜亂的干擾。

你可以在深呼吸的同時(shí)，想象自己拉開(kāi)抽屜，把大腦收進(jìn)抽屜里了，暗示自己那些亂七八糟的念頭也已經(jīng)暫時(shí)收好了。還有一種古老的方式，是把氣體從鼻孔進(jìn)入鼻腔，再進(jìn)入肺里，最終被吐出的過(guò)程具象化。

紀(jì)實(shí)小黃文

提到心理暗示，不得不介紹一種強(qiáng)大、而且易接受的催情心理暗示——在腦子里描寫(xiě)你正在經(jīng)歷的房事，讓腦內(nèi)聲音寫(xiě)一部紀(jì)實(shí)小黃文。

“這雙腿就像少婦白潔的那樣白嫩!”“我的呼吸變得急促了!”“此刻雖然黑著燈，但她的臉還是漲得通紅。”事實(shí)上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些最能讓自己興奮起來(lái)的描寫(xiě)，也是自己最本真的幻想。

給大腦一個(gè)選擇

如果你仍然發(fā)現(xiàn)不自覺(jué)地分神，而且很容易順著那個(gè)念頭想下去，說(shuō)明潛意識(shí)里大腦認(rèn)為那些事情很重要。為了小兄弟考慮，你必須要要給大腦一個(gè)選擇。

這些都是很簡(jiǎn)單的二選一，問(wèn)問(wèn)大腦：“你是想繼續(xù)回憶那個(gè)在高速上撞車的混蛋，還是想把注意力放在撞擊姑娘這件事上？”“你是想繼續(xù)思考領(lǐng)導(dǎo)嘴里吐出的那些屁話，還是想把注意力放在姑娘的嘴唇上？”諸如此類，相信你的大腦不會(huì)選錯(cuò)。

最后的最后……

如果以上都不能讓你在床上更集中，唯一的解釋，就是你最近一定是在過(guò)度揮舞自己的小兄弟!來(lái)日方長(zhǎng)，你一定要注意勞逸結(jié)合。

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