古代房事過度應如何養生？
性生活的頻率和強度有沒有健康標準?這個因人而異，關鍵還是看個人體質狀況。但是房事過度則傷身，一起看看房事過度有哪些癥狀及如何及時進補吧
2025-02-18
古代房事過度應如何養生？
時間：2025-02-18 22:24 作者：修身堂
性生活的頻率和強度有沒有健康標準?這個因人而異，關鍵還是看個人體質狀況。但是房事過度則傷身，一起看看房事過度有哪些癥狀及如何及時進補吧!
房事不節對健康的影響
房事不節，一是指房事不節制，縱欲無度。二是指不懂宜忌，不謹慎。
古代醫學中，房事不節，勞倦內傷都是導致很多疾病的重要原因。失精過度，或方法不當，違反禁忌，就會耗傷精氣而致正氣虛損，百病叢生。
房事過度的常見表現
①腰膝酸軟，頭暈耳鳴，健忘乏力，面色晦暗，小便頻數。
②男子陽痿、遺精、滑精。
③女子月經不調、宮冷帶下。
④直接、間接引起其他疾病，生病時會反復發作，加重病情。
古代房事過度如何養生
凡事都得有個度，如果房事過度了就會出現很多癥狀，如以上的表現。為了防止房事過度，不單要節制房事次數，還要做到“兩不”。
(1)強工作后不宜房事，不然體力過度花費，就會毀壞“生機”，貽害不淺。
(2)酒后不房事。中醫曾說“醉以入房，以欲竭其精”。內容是在醉酒音信下行房事，要相關健康，是早夭、早衰的緣由。
男性房事過度吃什么好？
飲食療法：蔥燉豬蹄
主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗干凈，備用。
把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可食用。
藥膳療法：枸杞子紅棗粥
主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
結語：人的身體主要以精、氣、神為主導。如果房事過度，則會損傷腎精，男人一旦腎精虧損，身體就開始會出現各種癥狀及影響房中性事。所以，大家無論做什么事都要有個度，切忌莫貪。
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